TECNICAS DE RELAJACION DIARIA

 

 

TECNICAS DE RELAJACION DIARIA

MCKAY, MATTHEW y FANNING, PATRICK

Editorial: ONIRO 
ISBN: 9788497544528
Nº Edición:1ª
Año de edición:2010

Sinopsis:

Son muchas las cosas que nos provocan estrés en la vida diaria y pocas las veces en que proporcionamos a nuestro cuerpo y nuestra mente el sosiego necesario. Esta obra pone al alcance de todos el aprendizaje de las técnicas de relajación más conocidas, recomendadas por su probada eficacia y su escasa dificultad. Cada una de las técnicas de relajación diaria describe un ejercicio para aliviar la tensión. Todas ellas se aprenden en pocos minutos y ofrecen resultados positivos de inmediato. Sea como sea la rutina diaria, estos ejercicios pueden ayudar a cualquier persona a reducir la tensión física y mental.