Movilización, transferencias y deslizamientos de enfermo en cama, silla de ruedas,...

Alimentos ricos en magnesio

El magnesio es esencial para la asimilación del calcio y de la vitamina C. Es importante para la transmisión de los impulsos nerviosos, equilibra el sistema nervioso central y aumenta la secreción de bilis.

Tabla con alimentos ricos en Magnesio, el contenido se expresa en miligramos por cada 100 gr. de porción comestible del producto.

ALIMENTOS	CONTENIDO EN MAGNESIO
Almendras, cacahuetes	250
Caracoles	250
Garbanzos, judias blancas, guisantes	150
Avellanas, pistachos, nueces	150
Maíz	120
Chocolate	100
Pan integral	91
Lentejas	78
Cigalas, langostinos, gambas	76
Acelgas	76
Puré de patata	69
Dátiles	59
Pasta	57
Chocolate con leche	50
Espinacas	50
Sardinas en conserva	50
Almejas, berberechos, navajas	50
Gruyere, emmental	50
Pasas, ciruelas secas	40
Queso manchego semicurado	39
Castañas	36
Guisantes verdes	35
Langosta, bogavante	34
Galletas	32
Queso de bola, manchego fresco	28
Judias verdes, habas	28
Sardinas en conserva	26
Patatas	25
Conejo	25
Besugo, dorada, salmonetes, merluza	23

Y A MI, ¿QUIEN ME CUIDA?: ENCONTRAR EL EQUILIBRIO ENTRE EL DAR Y DARSE A SI MISMO

M CARMEN RAMAJO

DEBOLSILLO, 2009
ISBN 9788483469255

Sinopsis:

Un libro sobre las necesidades de quien está al cargo de otros, pero que nunca encuentra tiempo para sí mismo.
¿Cuántas veces al día piensas en las necesidades del familiar al que atiendes?, y ¿cuántas veces piensas en tus propias necesidades, no ya solo como cuidador sino también como ser humano? Este libro está dirigido a los miles de personas a las que les cuesta encontrar el equilibrio entre el dar y el darse a sí mismas, entre el ayudar y el ayudarse, entre el ser para los demás y el ser para uno mismo.

pachelbel's Canon in D--Soothing music(the best version)

ELA Andalucía recibe el reconocimiento de la Bandera de Andalucía con motivo del 28 F

ELA Andalucía recibe el reconocimiento de la Bandera de Andalucía con motivo del 28 F

La Asociación ELA Andalucía ha sido reconocida como una de las diez banderas de Andalucía que, cada año, entrega la Delegación del Gobierno de la Junta en la provincia de Sevilla, con motivo del Día de Andalucía el 28 F. La institución reconoce a la Asociación ELA su “saber hacer y su iniciativa emprendedora”. Un merecido premio, y fruto de mucho esfuerzo, que ha recogido el presidente de la Asociación Joaquín Peña.

http://www.elaandalucia.es/inicio/85-noticias/596-ela-andalucia-recibe-el-reconocimiento-de-la-bandera-de-andalucia-con-motivo-del-28-f.html