
8 feb 2017
RELAJATE Y DISFRUTA DE LA VIDA
- ISBN: 9788489672949
- 1ª. ed. 2ª. imp. de 11/2002 en Español
- Editorial Arguval, S.A.
- RESUMEN DEL LIBRO
- Este libro parte de un análisis básico del fenómeno del estrés y de los hechos o situaciones que pueden provocarlo, para posteriormente presentarnos las claves para afrontar el estrés de manera que no nos perjudique: el tratamiento de los pensamientos automáticos, las principales técnicas de relajación, la respiración antiestrés, consejos prácticos para aprender a “desconectar”, lo que no debemos hacer para luchar contra el estrés, sugerencias para dormir mejor, el recurso de las habilidades placenteras o el afianzamiento de la asertividad.
I Ruta Solidaria ANADIS
Buenas a tod@s, como ya se anticipó en el resumen de actividades que se os ha hecho llegar a través de vuestros correos electrónicos, teníamos programada una “ruta solidaria” para recaudar fondos para la asociación con la intención de mejorar la calidad de vida de nuestros pequeños, y no tan pequeños…, puesto que cada vez somos más y requerimos de más recursos, tanto económicos, como humanos.leer más
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