9 may 2012
Taller sobre nutrición en pacientes con Alzheimer
Les informamos de que el Jueves 17 a las 18.00 horas en la sede de la Asociación de Alzheimer Santa Elena (C/ Virgen del Robledo nº6) se llevará a cabo el taller sobre nutrición en pacientes con Alzheimer que impartirá Doña Susana Mª Ordóñez Ferrer, enfermera, experta en nutrición y dietética, Doña Josefina Copano Garcia, enfermera, Formadora en Consejo Dietético Intensivo y Don Carlos Gonzalez Alvarez, experto en nutrición y dietética y formador del Consejo dietético Intensivo del Centro de Salud Las Letanías, al que están invitados a asistir de forma totalmente gratuita.
Rogamos la confirmación de asistencia mediante respuesta a este correo o a través del 954275421.
14 abr 2012
Ejercicios de Relajación
COMBATE EL ESTRES
Este es un ejercicio ideal para aquellos momentos en los que hemos sufrido
mucho estrés o presión como por ejemplo tras un duro día de trabajo, un examen
importante, etc.
Está indicado para que te tranquilices una vez llegues a
casa y no permitas que la mente siga analizando y dándole vueltas una y otra vez
al asunto.
El ejercicio consta de dos partes.
Lo harás tumbado y con los
ojos cerrados de la siguiente manera:
PARTE PRIMERA
Respira lo
más profundamente que puedas tres veces Después lleva tu atención a tu pies.
Tómate tu tiempo para sentirlos y después imagina y siente como pesan y se
relajan; pesan y se relajan.
Sigue subiendo llevando tu atención a través de
la tibia, peroné y rodillas.
Tómate tu tiempo para sentirlos y después
imagina y siente como pesan y se relajan; pesan y se relajan.
Sigue subiendo
llevando tu atención a través de los muslos, pantorrillas, genitales, glúteos y
cintura.
Tómate tu tiempo para sentirlos y después imagina y siente como
pesan y se relajan; pesan y se relajan.
Sigue subiendo llevando tu atención
ahora a través del abdomen, pecho, espalda, hombros, brazos y manos.
Tómate
tu tiempo para sentirlos y después imagina y siente como pesan y se relajan;
pesan y se relajan.
Sigue subiendo llevando tu atención a través de tu
cuello, músculos de la cara, cuero cabelludo, y finalmente mente.
Tómate tu
tiempo para sentirlos y después imagina y siente como pesan y se relajan; pesan
y se relajan.
Vuelve a respirar profundamente tres veces y siente como eres
un todo que pesa y se relaja; pesa y se relaja.
PARTE
SEGUNDA
A continuación imagina una luz muy dorada y brillante que
comienza a introducirse en tu mente.
Esa luz es totalmente revitalizante, de
manera que siente como te despeja la mente y calma todas las
ansiedades.
Visualiza como esa luz va bajando por tu cabeza, a través de tu
cuello, hombros, espalda, brazos y manos, pecho, abdomen, cintura, glúteos y
genitales, pantorrillas y muslos, rodillas, tibia y peroné, tobillos y
finalmente pies.
Tómate todo el tiempo que necesites para que esa luz inunde
todas esas partes de tu cuerpo y las revitalice, despeje y equilibre.
Cuando
hayas llegado a los pies imagina y siente como la luz hace que estés todo
dorado, sale a chorros por las plantas de los mismos, y comienza a moverlos poco
a poco. Ve moviendo todo el cuerpo lentamente hasta ir desperezándote del
ejercicio y finalmente abre los ojos.
Después levántate y estírate,
especialmente la espalda.
Practícalo siempre que lo desees y pronto
comenzarás a ver los resultados.
http://www.formarse.com.ar/ejercicios/ejercicios_relajacion.htm
Recomendaciones nutricionales para pacientes con Enf. de Parkinson
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Las alteraciones motoras y psíquicas que la enfermedad del Parkinson producen en el paciente (salivación anormal, dificultad para tragar, nauseas, estreñimiento) provocan tanto la dificultad para alimentarse, como la pérdida del apetito. Por ello es importante que desde el inicio de la enfermedad se adopten pautas de alimentación, dietéticas y nutricionales adecuadas que eviten la pérdida de peso, faciliten el manejo de los alimentos por el paciente, mejoren la función gastrointestinal y garanticen la no interferencia entre alimentos y el tratamiento (la levodopa debe tomarse una hora antes de la ingesta de alimentos).
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LECCIONES DE VIDA
LECCIONES DE VIDA
ELISABETH VON KUBLER ROSS
Editorial:LUCIERNAGA, 2001
ISBN 9788489957336
Sinopsis:
Este libro fue escrito en base a la experiencia profesional y personal con pacientes en etapas terminales, es decir moribundos. Los que están a punto de morir aprenden mucho al final de la vida, lamentablemente cuando ya es muy tarde para aplicarlo. Por eso los autores del libro intentan transmitir lo que han aprendido con ellos para que llegue a cada uno de nosotros "a tiempo" y podamos crear una vida mejor, más alegre, intensa y plena. El mensaje principal de este libro es que podamos disfrutar cada minuto de nuestras vidas intensamente, como si fuera el último. Los autores sostienen que es en los últimos momentos de nuestra existencia cuando aprendemos lo más valioso, nuestras más importantes lecciones de vida: la autenticidad y la importancia de elegir como queremos vivir nuestra vida, el amor, las relaciones con los otros, las pérdidas, la culpa, el poder, el transcurso del tiempo, el temor, la bronca, el juego, la paciencia, la rendición, el perdón, la felicidad, la lección "final". Estas enseñanzas hablan justamente a cerca de la enorme importancia de valorarnos como personas y sentirnos bien internamente, para que nuestro exterior cambie, se renueve y asi poder alcanzar "la felicidad". Nos ayuda a "elegir" vivir nuestro camino por este mundo en su máxima plenitud.
"Quería escribir un libro más, pero no sobre la muerte y los moribundos, sino sobre la vida y los que estan vivos" Estas fueron las palabras de la Dra. Elisabeth Kubler - Ross en referencia al libro que escribió: "Lecciones de Vida", publicado en Estados Unidos en el 2001.
Su muerte en agosto del 2004 nos sorprendio con sus últimas palabras: "serena y preparada para morir" anticipó .
Colegio de protésicos dentales
El colegio de protésicos dentales se une al programa de la Tarjeta 65 ofreciendo un 30% de descuento a los poseedores de la tarjeta oro y un 15% a quienes disfruten de la tarjeta plata.
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