COMO CUIDARSE CUANDO ESTAS CUIDANDO

Recomendaciones para una buena colocación de Absorbentes

2012-02-13T13:14:00.000+01:00

Alimentarse en la Temporada de Frío

2012-02-13T13:00:00.001+01:00

Para aumentar las defensas del organismo:

El aceite de oliva, es muy rico en vitamina A, que aumenta las defensas del organismo.

El ajo estimula la potencia de los linfocitos T. Además está demostrado que su ingesta aumenta significativamente el número de células protectoras naturales.

Las frutas y verduras crudas. Por su contenido en vitaminas, minerales y fitonutrientes. Sobre todo aquellas con actividad antioxidante y revitalizante.

Vitamina C: la mejor forma de incorporarla es a través de las frutas como la naranja y demás cítricos.

Zinc: es muy útil para evitar dolores de gargantas y congestión nasal. Lo podemos encontrar en la carne y en las nueces

Los yogures. Las bacterias que contiene el yogur contribuyen a mejorar nuestro sistema inmunológico.

Los probióticos. Son inmunoestimulantes e inmunomoduladores.

Otros alimentos especialmente protectores las frutas de temporada, la cebolla, la calabaza, las zanahorias, el polen, la miel, el perejil, el aguacate, los tomates y el pescado. Asimismo conviene tomar pescado azul dos veces a la semana.

COMO ORGANIZARSE Y CUIDAR DE SI MISMO: GUIA BASICA PARA EL CUIDADOR DE PERSONAS CON ALZHEIMER U OTRA DEMENCIA

2012-02-13T12:49:00.001+01:00

Selmes, Jacques
Editorial/Distribuidor: Meditor S.L
ISBN 13 / Cód Barra: 9788487548406
Idioma: CASTELLANO
Año Edición: 2004

Sinopsis:

Nadie está preparado para vivir las 24 horas del día (y de la noche) con un ser querido que pierde poco a poco sus facultades intelecturales y mentales. Usted tampoco. Ser cuidador supone un cambio radical de vida y de mentalidad. Esta guía le ayudará a organizarse y a superar la angustia que genera sus preguntas:
¿Por qué estoy agobiado/a?
¿Qué he hecho yo para que esto me pase a mí?
¿Cuál va a ser mi futuro?
¿Por qué le ha ocurrido a mi padre, a mi madre, a mi esposa/o?
Su familiar le necesita cada día más. Vd. debe cuidarse porque el bienestar de su familiar siempre va a depender del bienestar físico y emocional que Vd. tenga. Esta guía le ofrece soluciones y estrategias sencillas y fáciles de utilizar para cuidar de sí mismo.

meditacion - musica para dormir (excelente)

2012-02-13T12:38:00.001+01:00

Talleres para cuidadores Fundación Montepios

2012-02-13T12:34:00.001+01:00

Próximo taller para cuidadores el jueves 16 de febrero en c/ Baltasar Gracían nº 4.

UED Fundación Montepios de Andalucía
C/ Hesperides nº 8 local A2
Tlf: 954431199-672089892

RECOMENDACIONES GENERALES PARA PACIENTES CON TRAQUEOSTOMIA

2012-01-19T12:31:00.000+01:00

El apósito del estoma debe permanecer siempre limpio. Limpiar con suero fisiológico
La cánula interna se cambiará cada 8 horas o más si precisa, para evitar la obstrucción de la cánula
Para realizar el procedimiento anterior se sujetará la placa pivotante firmemente y se girará el conector de la cánula, un cuarto de vuelta, en el sentido de las manecillas del reloj
La cánula completa (interna y externa) se cambiará cada siete días, salvo que un mal funcionamiento aconseje adelantarlo
Para realizar el procedimiento anterior se introducirá una guía flexible por el interior de la cánula que se va a retirar. Retiraremos ésta e introduciremos, permitiendo que se deslice la guía por su interior, la nueva cánula.
La cánula interna se mantendrá siempre permeable, aspirando las secreciones si lo precisara
En presencia de secreciones espesas se aplicarán aerosoles
La aspiración de secreciones a través de una cánula fenestrada debe hacerse siempre con la cánula interna puesta, ya que evita que la sonda de aspiración salga por la ventana y dañe la tráquea o el balón
Evitar en las maniobras el desplazamiento de la cánula, sujetando con los dedos la placa pivotante
El tapón para decanulación (que sirve para taponar el extremo externo de la cánula y así obligar al paciente a respirar a través de la fenestración y las vías altas) sólo se usará en las cánulas fenestradas
Antes de colocar el tapón de decanulación debe desinflarse el balón y asegurarse que las vías altas respiratorias estén permeables
Tras colocar el tapón de decanulación deben vigilarse los signos vitales, muy especialmente la función respiratoria
No emplear nunca una presión superior a 25 mmHg para inflar el balón (puede dañar la traquea)
El tamaño inadecuado de la cánula y un balón poco hinchado, en presencia de ventilación mecánica, puede ocasionar enfisema subcutáneo
La alimentación será por sonda nasogástrica hasta que el enfermo vaya educando la deglución
Si el enfermo está consciente se le enseñará a comunicarse mediante gestos, escritura.
Si la cánula es fenestrada, el enfermo podrá comunicarse verbalmente siempre que esté colocado el tapón de decanulación
Vigilar, sobre todo las primeras horas tras la colocación o el cambio, la posible aparición de hemorragias
Estar alerta ante el riesgo de obstrucción mucosa.

http://www.enferpro.com/ttraqueostomia_.htm

ALIMENTACION EN LOS PACIENTES CON TRAQUEOSTOMIA

2012-01-19T12:20:00.000+01:00

Si el paciente lleva SNG y nutrición enteral, probar regularmente el emplazamiento, la permeabilidad y la fijación y permeabilidad antes de cada toma.

Mantener la posición de Fowler (incorporado 30-45º) como mínimo 1 h después de finalizada la alimentación.

Cuando se inicia la alimentación oral, verificar que el balón se halla correctamente hinchado (el neuma sella el espacio entre el tubo y el área traqueal protegiendo así al paciente de la aspiración).

Tras la ingesta oral, mantener el balón hinchado como mínimo 30 min. y cuando se vaya a deshinchar, realizar a la vez una aspiración de secreciones.

Proporcionar una dieta blanda con alimentos sólidos o semisólidos mejor que líquidos (los líquidos son más difíciles de deglutir y su ingesta constituye un factor de riesgo de aspiración al iniciar la dieta).

En el caso de la laringectomía supraglótica (se extirpa cartílago epiglotis), explicar al enfermo la técnica de ingesta: masticar bien, formar un bolo en la boca y deglutir al mismo tiempo que flexiona la cabeza hacia delante con el fin de cerrar la vía respiratoria y abrir la vía digestiva.

Tener preparado todo el equipo de aspiración por si fuese necesario una actuación de urgencia y evitar efectuar el drenaje postural después de las comidas

http://html.rincondelvago.com/traqueotomia.html

RECURSOS Y SERVICIOS PARA PERSONAS EN SITUACION DE DEPENDENCIA

2012-01-19T12:09:00.001+01:00

VV.AA., THOMSON PARANINFO, 2010
ISBN 9788428332347

Sinopsis:

El profesional de atención directa es uno de los miembros del equipo interdisciplinar que presta atención a las personas en situación de dependencia y a sus familiares en su entorno más cercano y es un apoyo fundamental para el personal técnico-especialista.
Aprender a identificar las necesidades biopsicosociales de la persona que se encuentra en situación de dependencia y adquirir los conocimientos que le permitan aplicar los cuidados establecidos en el tratamiento es u requisito indispensable para el desarrollo de su labor como profesional.

Chill out - Música relajante - Piano

2012-01-19T11:56:00.001+01:00

TALLERES PARA CUIDADORES FUNDACIÓN MONTEPIOS

2012-01-19T11:48:00.001+01:00

Con el presente recordamos que nuestra entidad, ued Fundación Montepios de Andalucía,lleva a cabo mensualmente un taller destinado principalmente a los familiares y/o cuidadores de personas mayores,y distintos profesionales interesados en los mismos.

El próximo taller ha sufrido modificación de ponente y fecha, confirmando día para el miércoles 25 de enero cuya temática es "La depresión y otras emociones en el mayor". Se impartirá en ADOREA-Sevilla, c/ Baltasar Gracian nº 4, por doña M. Teresa Ortega Osorio, psicóloga de centro residencial FOAM "Manuel Ridruejo Muñoz"

Ruego haga extensible esta información tanto a cuidadores como profesionales, y espero pueda asistir al mismo.

Un saludo

Rocio Astolfi Roquette
Lola Sanchez Rodriguez
Trabajadoras sociales
UED Fundación Montepios de Andalucía
C/ Hesperides nº 8 local A2
Tlf: 954431199-672089892

RECOMENDACIONES GENERALES PARA PACIENTES CON UN ESTOMA DIGESTIVO

2011-12-12T19:25:00.002+01:00

Cuando salga de casa o vaya de viaje lleve dispositivos de cambio.
Procure no acumular dispositivos en su domicilio. Tenga la reserva suficiente.
Si tiene vello alrededor del estoma, recórtelo en sentido de su crecimiento.
No utilice cremas hidratantes que dificulten la adherencia del dispositivo
Evite ponerse prendas muy ajustadas
Evite deportes que puedan dañar el estoma como el kárate, boxeo... Cuando se bañe en la playa o en la piscina hágalo con la bolsa.
En el caso de tomar medicación oral vigile si se expulsa el comprimido en su bolsa.

Para ver más pincha aquí

ALIMENTACION EN LOS PACIENTES CON UN ESTOMA DIGESTIVO

2011-12-12T19:20:00.001+01:00

Puede comer todo lo que comía antes de la intervención teniendo en cuenta estos consejos:

Evite un aumento excesivo de peso
Tome yogures naturales e infusiones
Beba de 1,5 a 2 litros de agua al día
Evite las bebidas carbonatadas
No es necesario una dieta rigurosa pero sí una cierta prudencia con los alimentos que puedan producir gases, diarrea o estreñimiento.
En caso de gases y malos olores: Se recomienda tomar mantequilla, yogur, perejil
Evitar: frutos secos, cebolla, guisantes, col, legumbres con piel ...
En caso de diarrea tomar: pan blanco, agua, patatas, pasta, salvado, zanahorias, pescado a la plancha, plátano, manzana rallada o zumo de limón.
En caso de estreñimiento: Se recomienda tomar ensaladas, zumos de frutas, carnes, pescado, pan integral o salvado.

Para ver más pincha aquí

¿DONDE ESTAN MIS ZAPATOS?: EL CAMINO DE MI PADRE A TRAVES DEL ALZ HEIMER

2011-12-12T19:12:00.000+01:00

M.A. BRENDA ADAVIAN, EDICIONES TEMPORA, S.A., 2002
ISBN 9788495906076

Sinopsis:

Más que una memoria de una hija e padre a través de Alzheimer es una fuente de opciones reales y soluciones prudentes que pueden ayudar a cualquier persona/familia a aceptar el papel de cuidador. Brenda Avadian incluye puntos útiles para los cuidadores, tales como información acerca de programas de cuidado diurno para adultos y grupos de apoyo para cuidadores, o consideraciones legales, financieras y médicas.

Jane Verity, Especialista de la Demencia, Fundadora y CEO de Dementia Care Australia dijo: “Brenda Avadian cubre cada pregunta posible que un cuidador podría hacer y no deja piedra sobre piedra. Éste es el libro más completo, honesto, y útil escrito para los cuidadores hasta la fecha.”

El libro incluye una bibliografía y una lista útil de “diez sugerencias para los cuidadores”.

Música relajante ( Enya - Watermark ) HD

2011-12-12T19:04:00.001+01:00

TALLER DE EJERCICIOS DE FISIOTERAPIA PARA ENFERMOS DE ALZHEIMER

2011-12-12T18:59:00.003+01:00

Martes 13 de Diciembre, en nuestra sede, a las 18:00, se realizará un taller dirigido acuidadoras/es de personas con demencias sobre :

”Ejercicios de fisioterapia para enfermos de Alzheimer”

El taller lo coordinarán Carmen Lozano Cantos y Juan Manuel Perez Guerra del DistritoSanitario de Sevilla

La participación es gratuita.
Se ruega confirmen asistencia en : formacion@alzheimersevilla.com o en el teléfono de la asociación 954 27 54 21

--
Depto. Formación de la Asociación Alzheimer Santa Elena (Sevilla)
formacion@alzheimersevilla.com

www.alzheimersevilla.com

C/ Virgen de Robledo, nº 6, local Izqdo
41011 - Sevilla
Telf : 954 27 54 21

RECOMENDACIONES SOBRE MEDICAMENTOS

2011-11-16T17:08:00.001+01:00

Cuando su médico o enfermera le haga una receta de un medicamento asegúrese de:

Informarle al médico o enfermera sobre todos los medicamentos que usted toma.
Recordarle a su médico o enfermera sobre sus alergias o cualquier problema que usted tenga con medicamentos, tal como sarpullidos, indigestión, mareos o cambios de humor (del estado de ánimo).
Entender cómo debe tomar el medicamento antes de empezar a usarlo. Haga preguntas. Puede ser útil apuntar las respuestas.(Como tomarlo, cuanto y cuantas veces al día, antes o después de las comidas, cuando debo dejar de tomarlo, etc.)
Dígale a su médico o enfermera si a usted le cuesta trabajo tragar píldoras. Es posible que haya un medicamento líquido. No mastique, parta o triture las tabletas sin antes averiguar si el medicamento aún funcionará si hace cualquiera de esas cosas.
Pregunte si hay instrucciones especiales que indican adónde guardar el medicamento. Por ejemplo, ¿debe ser guardado en la nevera o en un lugar seco?
Revise la etiqueta de su medicamento antes de salir de la farmacia

Haga una lista de todos los medicamentos que usted toma, inclusive los productos que pueden ser comprados sin receta médica y los suplementos dietéticos. Mantenga una copia en su billetera o cartera. La lista debe incluir: el nombre de cada medicamento, el médico que lo recetó, la razón por la cual fue recetado, la cantidad que toma y las veces que lo toma.
Lea y guarde en un solo lugar toda la información escrita que trae el medicamento.
Tome su medicamento en la cantidad exacta y a la hora que su médico le recetó.
Consulte a su médico o enfermera si tiene problemas con su medicamento o si le preocupa que le está haciendo más mal que bien. Es posible que su médico pueda cambiarle la receta por otra diferente que le funcione mejor a usted.
Use algo que sirva como una ayuda de memoria para acordarse de tomar sus medicamentos a tiempo. Algunas personas usan las horas de comida o la hora de acostarse para acordarse de tomar sus medicamentos. Otras personas usan diagramas, calendarios y estuches semanales de píldoras. Encuentre un sistema que le funcione a usted.
Evite mezclar alcohol y medicamentos. Es posible que algunos medicamentos no funcionen correctamente o le hagan sentirse mal si los toma con alcohol.
Tome su medicamento hasta que se haya terminado o hasta que su médico le diga que puede dejar de tomarlo.
No tome medicamentos que le han sido recetados a otra persona ni dé los suyos a alguien más.
No tome medicamentos en la oscuridad. Para evitar cometer un error, encienda la luz antes de alcanzar sus píldoras.
Revise la fecha de vencimiento de sus frascos de medicamentos. Probablemente su farmacéutico le pueda decir cómo desechar medicamentos que usted ya no necesita o cuyas fechas de vencimiento han expirado. Puede ser que el farmacéutico pueda desecharlos por usted.
Asegúrese de guardar todos los medicamentos y suplementos fuera de la vista y fuera del alcance de los niños. Además, no tome sus medicamentos enfrente de niños pequeños; ellos pueden tratar de copiar lo que usted hace.

DIETA DE PROTECCIÓN HEPÁTICA

2011-11-16T16:57:00.000+01:00

RECOMENDACIONES NUTRICIONALES
1. Es imprescindible que tenga una alimentación suficiente para evitar la pérdida de peso.
2. Evitar las comidas abundantes, especialmente las cenas. Es mejor realizar 5 comidas al día (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena).
3. Después de las comidas no realice una actividad excesiva: guarde un cierto reposo.
4. Reducir drásticamente los alimentos con alto contenido grasas: Carnes grasas o fibrosas (cerdo, cordero, etc.) Extractos de carne y vísceras Lácteos no desnatados Embutidos Pastelería Tocino, mantequilla y margarina, nata, manteca

5. Cocciones recomendadas: planchas, hornos, papillotte, salteados, hervidos o al vapor. Eliminar salsas (especialmente las industriales), rebozados y fritos.
6. No son aconsejables los platos muy condimentados.
7. Realizar una dieta rica en hidratos de carbono (arroz, pasta, patata, legumbres y pan) y en frutas y verduras.
8. El aceite que le hayan permitido (1 cuchara por comida aprox.) añádalo en crudo, una vez cocinado el plato.
9. Evite los alimentos flatulentos (coles, coliflor, brócoli, legumbres enteras sin tamizar, pepino, cebolla cruda, etc.)
10. No tome nada de alcohol y evite las bebidas gaseadas.
11. Algunos pacientes tienen intolerancia a la lactosa (ver pauta específica). Si es su caso es importante que tome alimentos ricos en calcio como: leche de almendras, frutos secos, leche de soja enriquecida en calcio, yogures de soja, leche sin lactosa, etc.

www.endosmedicina.net/.../PROTECCION%20HEPATICA.pdf

PSICOTERAPIA DEL PACIENTE ANCIANO Y SU FAMILIA

2011-11-16T16:46:00.000+01:00

PSICOTERAPIA DEL PACIENTE ANCIANO Y SU FAMILIA

PIERRE CHARAZAC

EDITORIAL:SINTESIS, 2001
ISBN 9788477388425

Sinopsis

La familia se encuentra en una posición crucial de los problemas planteados por el envejecimiento actual de la población; y los cuidadores, como los trabajadores sociales, necesitan entender las dinámicas, para una mayoría inconscientes, que mantienen vivos los vínculos del paciente anciano con sus hijos.

MUSICA DE RELAJACION Y MEDITACION

2011-11-16T16:35:00.001+01:00

Último número de Qy2

2011-11-16T16:33:00.000+01:00

Ya está disponible en nuestra web (www.alzheimersevilla.com) el último número de Qy2

Para mayor accesibilidad les facilitamos este enlace desde el que pueden también acceder al documento en formato PDF

http://www.wadhoo.com/12525/BOLETIN_noviembre_diciembre_2011.pdf

--
Depto. Formación de la Asociación Alzheimer Santa Elena (Sevilla)
formacion@alzheimersevilla.com

www.alzheimersevilla.com

RECOMENDACIONES EN PACIENTES EN SITUACIÓN TERMINAL

2011-10-18T12:38:00.002+02:00

Cualquier persona que haya cuidado a un ser querido en situación terminal sabe que no es tarea fácil. Cada día hay multitud de pequeños (y grandes) cuidados que aplicar. Sobre todo, nuestro esfuerzo y nuestro mayor interés se dirige a procurarle comodidad, bienestar y ánimo intentando que disfrute de la mejor calidad de vida posible y evitarle sufrimientos.

Para ello, resulta fundamental controlar y/o aliviar los síntomas que su enfermedad le produce: el dolor, el insomnio, las náuseas, la falta de apetito, el estreñimiento, la ansiedad y otros. El control de estos síntomas puede incluir tratamiento con medicamentos u otro tipo de medidas.Leer más...

ALIMENTACIÓN EN PACIENTES EN SITUACIÓN TERMINAL

2011-10-18T12:09:00.001+02:00

Recomendaciones

- Preparación adecuada de los alimentos, evitando el uso excesivo de condimentos, salsas o sabores muy fuertes.
- Adecuar la comida a los gustos de la persona enferma.
- Cuidar la presentación de la comida.
- Servir la comida en cantidades muy pequeñas, en platos pequeños, repartiéndola más veces durante el día (6-7).
- Flexibilizar horarios, casi a demanda de la persona enferma.
- Seguir una dieta equilibrada.
- Adecuar la temperatura de la comida (que no esté muy caliente ni muy fría), el olor y la textura.
- Beber frecuentemente. Procurar no beber antes o durante la comida par evitar llenar el estómago.

- Comer en compañía, en un ambiente agradable.
- Comer de forma autónoma, si se puede, aunque algunas personas le ofrezcan su ayuda.
- Cuide su boca.
- Medidas farmacológicas: administrar correctamente.
- Evitar hacer esfuerzos innecesarios.
- Favorecer el descanso nocturno.
- Si puede caminar un poco o realizar algún otro tipo de actividad que despierte el apetito.
- Evite los productos como bollería industrial.

- Un vaso de vino o cerveza puede ayudar a abrir el apetito, pero siempre ha de consultar a su profesional sanitario si puede consumirlo.
- Intentar aportar el mayor número de nutrientes en raciones reducidas.

Trucos útiles para llevar esto acabo:
- Cocinar utilizando miel, nata, leche en polvo…
- A la sopas y purés se les puede añadir: frutos secos, queso rayado, huevo duro, jamón picado…
- Usar para el postre: miel, leche condensada, chocolate, caramelo líquido, helado…

El objetivo es comer lo que quiera, cuanto quiera y cuando quiera. Es importante tener una actitud positiva ante la comida y pensar que comer es un placer. Una alimentación sana y practicar alguna actividad física ligera le ayudarán a sentirse más vital y a recuperar las fuerzas. Mientras se encuentre débil, tome su tiempo para realizar actividades habituales como vestirse o asearse, sin prisa y sin nervios.

Si ha perdido la capacidad para saborear los alimentos: tómelos a temperatura ambiente, no mezcle sabores, utilice cubiertos de plástico y no de metal y realce su sabor con especias, hierbas aromáticas, cebolla o limón.

http://www.escueladepacientes.es/ui/aula_guia.aspx?stk=Aulas/Cuidados_paliativos/Guias_Informativas/Control_de_sintomas_en_cuidados_paliativos#

EL BUEN ADIOS

2011-10-18T11:48:00.001+02:00

EL BUAN ADIÓS
Autor: JESÚS POVEDA, SILVIA LAFORET Editorial: ESPASA CALPE
ISBN: 9788467030266
Año edicón: 2008

Plaza de edición: MADRID

Sinopsis:

Entender la vida como un proceso dinámico implica asumir la necesidad de cerrar un ciclo para abrir el siguiente, perder el miedo a lo desnonocido y estar dispuesto a aprender de lo nuevo. La obra de Jesús Poveda y Silvia Laforet enseña a desdramatizar la muerte, un tema de incuestionable relevancia del que, no obstante, no se habla a menudo. Afronta con valentía la refexión sobre la enfermedad, el dolor y el sentimiento de pérdida que, con frecuencia, acompañan el fnal de una vida, y nos prepara para entender la muerte como un «buen adiós».
Aborda temas de interés general, relacionados con la proximidad de la muerte y las enfermedades incurables: la importancia de los cuidados paliativos, la calidad de vida del enfermo terminal, la posibilidad de la eutanasia, la relación entre el médico y el paciente, el tratamiento del dolor, la depresión y la ansiedad. Transmite un mensaje de optimismo y superación.

Nature and music

2011-10-18T11:36:00.001+02:00

Neurólogos alertan de los "fraudes" en los tratamientos del Parkinson

2011-10-18T11:26:00.000+02:00

Zaragoza, 7 oct (EFE).- Los neurólogos Javier López del Val y Gurutz Linazasoro, que dirigen un curso sobre trastornos del movimiento que se celebra en Zaragoza, han alertado de los "fraudes" que se producen en los tratamientos del Parkinson, también por Internet, y que pueden tener consecuencias "impredecibles y graves".Leer más...

DEDICADO EN ESPECIAL A MANUELA

2011-09-22T17:42:00.002+02:00

RECOMENDACIONES PARA PACIENTES CON FIBROMIALGIA

2011-09-15T10:01:00.000+02:00

Para afrontar el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana se recomienda:

-Buscar un equilibrio entre esfuerzo y descanso.

- Intentar recuperar, en la medida de lo posible, el ritmo de actividad cotidiano que llevaría si no tuviera fibromialgia.

- Evitar levantar o sostener pesos excesivos.

- Si tiene problemas de sobrepeso consultar con su médica/o de familia o enfermera/o para perder esos kilos de más.

- Para disminuir la ansiedad, se recomienda practicar alguna técnica de relajación.Puede ser beneficioso la práctica del Yoga o el Tai CHI

- Debemos intentar mantener una actitud positiva. Es muy importante no dejarse llevar por la negatividad.

- Para romper el círculo de apatía y dolor debemos intentar aumentar cada día el número de actividades placenteras. No tienen que ser actividades complejas o que cuesten mucho esfuerzo, pueden ser actividades cotidianas y que nos guste mucho realizarlas (dar un pequeño paseo, escuchar música...).

- Intentaremos detectar los pensamientos negativos y transformarlos en otros más positivos y más realistas.Cambiar el “ya no puedo hacer las excursiones que hacía antes” por “puedo ir de paseo”.

- La medida más eficaz para combatir la fibromialgia es la práctica regular de un ejercicio físico adecuado al nivel de síntomas.

- A lo largo de todo el proceso, el apoyo familiar y del entorno es clave.Una experiencia beneficiosa para algunas personas con fibromialgia puede ser integrarse en una asociación de pacientes y compartir actividades.

ALIMENTACIÓN EN LA FIBROMIALGIA

2011-09-15T09:37:00.001+02:00

Una dieta rica en vegetales, rica en potasio, Zinc, silicio y selenio y pobre en grasas y proteínas de origen animal ayuda a mantener los músculos y los tendones en buen estado y pueden ayudar a disminuir la sensación de dolor.
Los enfermos de fibromialgia deben aportar una ingesta suficiente de calcio a través de la alimentación e incluso a través de suplementos ya que una baja concentración de este en sangre es responsable de la aparición de espasmos musculares.
El magnesio interviene en el proceso de la contracción muscular y su carencia provoca estremecimientos musculares y calambres además de apatía y debilidad. Es frecuente incluir en el tratamiento del enfermo el uso desuplementos de vitaminas antioxidantes como la vitamina A, C y E para combatir el estrés y reforzar el sistema inmune.

Alimentos recomendados en la Fibromialgia

Entre los más importantes están la lechuga, las endibias, la escarola, el perejil, el plátano, el mijo, las almendras, el maíz, las castañas, etc.

Ricos en ácidos grasos omega 3: pescados azules, aceite de linaza, de cánola, de nuez, de soja, de germen de trigo y de avellana.
Frutas frescas, frutos secos y semillas (ricos en antioxidantes, calcio y ácidos grasos omega 3): manzana, pera, almendras, avellanas, sésamo, etc.
Verduras y hortalizas -ricas en calcio, vitamina C, ácido fólico y betacarotenos-: zanahoria, cebolla, apio, col, etc.
Cereales integrales- ricos en selenio, vitaminas del grupo B y fibra-: trigo, avena, centeno, etc.
La soja y sus derivados -aportan proteínas, calcio, hierro, yodo, magnesio, potasio, fósforo, ácido fólico y vitaminas del grupo B-.
Algas-ricas en calcio, magnesio y otros oligoelementos que facilitan su la absorción-.

Alimentos desaconsejados en la Fibromialgia

Entre los más destacados están los que contienen aditivos y edulcorantes, las harinas refinadas, las conservas, etc.

Ricos en oxalatos:espinacas, acelgas, remolachas, etc.
Ricos en grasas saturadas: carnes grasas, embutidos, mantequilla, lácteos enteros, etc.
Ricos en purinas: vísceras, carnes rojas y mariscos.
Vegetales solonáceos -contienen solanina, una toxina que actúa sobre los enzimas formadores de los músculos aumentando la inflamación y causando dolor-: tomate, patata, pimiento, berenjena, etc.
El alcohol, la cafeína, la sal y los azúcares refinados-irritan los músculos y son estresantes al sistema inmune-.

http://www.dietecon.es/articulos/enfermedades/fibromialgia-y-alimentacion.php

FIBROMIALGIA, LA VERDAD DESNUDA

2011-09-15T09:26:00.001+02:00

FIBROMIALGIA, LA VERDAD DESNUDA

de CLAUDIN, VICTOR

Editorial:LA ESFERA DE LOS LIBROS

ISBN: 9788497346924
Nº Edición:1ª
Año de edición:2008
Plaza edición: MADRID

Sinopsis:

«Un dolor que se pasea por el cuerpo». Así define una mujer con fibromialgia esta enfermedad que en los últimos años se ha convertido en una de las más controvertidas y presentes en la sociedad. Todo el mundo habla de ella aunque nadie sabe con exactitud en qué consiste. Lo mismo ocurre con el síndrome de fatiga crónica y con la sensibilidad química múltiple; tres males que no sólo provocan el sufrimiento de las personas que los padecen, sino que van acompañados de la incomprensión, los prejuicios y el abandono de gran parte de la clase médica, así como de las instituciones y, en muchas ocasiones, incluso de sus familiares y amigos.

El sentido y auténtico testimonio de unos treinta enfermos nos acerca en estas páginas a su vida cotidiana, a sus problemas y preocupaciones, a sus anhelos concretos, proporcionando una visión global de la fibromialgia y aclarando cada uno de los aspectos médicos. El periodista Víctor Claudín, autor del libro Me llamo Marta y soy fibromiálgica –publicado con éxito por La Esfera–, y el doctor Ferrán García-Fructuoso, jefe del servicio de Reumatología de la Clínica CIMA de Barcelona, han aunado sus conocimientos con el fin de facilitar la vida a las personas que sufren estas enfermedades y llamar la atención a quienes pueden procurarles un mayor bienestar.

Musica Relajante - Relaxing Music

2011-09-15T09:19:00.001+02:00

DÍA MUNDIAL DE LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER

2011-09-15T09:16:00.000+02:00

El próximo día Miércoles 21 de septiembre, DÍA MUNDIAL DE LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER, a las 18:00 en las instalaciones de la sede de la Asociación

(C/ Virgen de Robledo, nº 6, local Izqd) se realizará un acto de convivencia en el que intervendrá el Prof. Dr. D. Jose María Delgado García, director de la división de neurociencias de la Universidad Pablo de Olavide, quien ofrecerá la conferencia: “Avances en investigación básica sobre la Enfermedad de Alzheimer”.

-El Lunes 26 de Septiembre a las 18.00 horas, en la sede de la Asociación Alzheimer Santa Elena, de Sevilla, se realizará el taller "Trastornos del sueño en la EA" a cargo de Don Antonio Díaz López médico residente del Centro de Salud San Pablo.

Se ruega confirmen la asistencia a cada uno de estos eventos.

Depto. Formación de la Asociación Alzheimer Santa Elena (Sevilla)

formacion@alzheimersevilla.com

www.alzheimersevilla.com

C/ Virgen de Robledo, nº 6, local Izqdo
41011 - Sevilla
Telf : 954 27 54 21

ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA LOS CUIDADOS DE PACIENTES CON DEMENCIA

2011-08-19T13:27:00.001+02:00

EN LA ALIMENTACIÓN

Ø Fijar los horarios de las comidas.

Ø Ambiente relajado.

Ø Cubiertos de fácil manejo e irrompibles.

Ø Vasos con boquilla o taza, si hay dificultad para beber.

Ø Sustituir los platos por cuencos.

Ø Vigilar que la prótesis dental esté bien ajustada.

Ø No obligarles a comer a la fuerza.

Ø Comidas ligeras y varias veces.

Ø Dieta triturada, ante la dificultad de tragar.

Ø Respetarles sus gustos.

Ø Precaución para no confundir los alimentos con productos tóxicos

EN EL ASEO

Ø Planee el baño

Ø Sea amable y respetuoso

Ø Dígale a la persona lo que va a hacerle

Ø Permítale hacer por sí misma todo lo que le sea posible

Ø Prepare el baño con anticipación

Ø Tenga en cuenta la tª del agua

Ø Reduzca los riesgos

ANTE LA INCONTINENCIA URINARIA

o Corregir barreras arquitectónicas

o Ropa fácilmente desabrochable

o Señalizar la puerta del baño

o Medidas higiénico-dietéticas:

§ Reducir excitantes (café, té,…)

§ Evitar líquidos 2-3h antes de acostarse

§ Higiene y cuidado personal de la piel

ANTE LA PERDIDA DE DEAMBULACIÓN

Ø Fomentar el ejercicio diario.

Ø En la calle: evitar aglomeraciones, caminos oscuros y tortuosos.

Ø En la casa: dejarles andar quitando los elementos que puedan provocarles un

accidente.

EN LA VIDA DIARIA

Ø Organizar la casa para facilitar la vida.

Adaptación progresiva sin cambios bruscos.

Armarios con ropa de temporada.

Electrodomésticos conocidos.

Mantener el sitio habitual de las cosas.

Horario y método para las actividades.

Ø Recordatorio

Calendarios y relojes fáciles de ver

ALIMENTACIÓN EN LOS PACIENTES CON DEMENCIA

2011-08-19T13:09:00.001+02:00

- Proporcionar alimentos sencillos de alto poder nutricional: Las comidas fáciles de comer y de alto valor nutricional son las más importantes. Entre estos podríamos considerar, por ejemplo, los plátanos, que contienen mucha energía concentrada en poca materia, no manchan y resultan fáciles de masticar. El queso de leche de soja o tofu, resulta un buen alimento para proporcionar proteínas fáciles de ingerir. El aguacate puede ofrecerles grasa vegetal de muy alta calidad.

- Proporcionar líquidos que contengan nutrientes adecuados : Esta es una buena manera de evitar la deshidratación y de suministrarles vitaminas y minerales. Los zumos vegetales, tanto de verduras y hortalizas, como los zumos de fruta, resultan los más adecuados. Evitaremos aquellos zumos industriales azucarados o los néctares de fruta que, por su contenido en azúcar añadido, solo proporcionan más sed.

- Proporcionar comidas que sean fáciles de manipular: Es importante evitar las comidas demasiado sofisticadas y complicadas. En su lugar, preparar comidas sencillas que no proporcionen dudas o confusiones a una mente poco lúcida. Si es posible mejor aquellas comidas que tengan pocos platos. Aquellas comidas que contienen alimentos en pedazos muy grandes o en fragmentos muy diminutos, como sopas variadas, pueden resultar dificultosas y confusas para los enfermos mentales. Si preparamos comidas con menos ingredientes y con texturas más sólidas o trozos adecuados les facilitaremos el trabajo. Procuraremos que los alimentos no sean demasiado líquidos, ni demasiado duros, sino aquellos que tengan una cierta consistencia que los haga fáciles de tragar como natillas, flanes o yogures

ALIMENTOS ACONSEJADOS

Entre los alimentos adecuados para este tipo de enfermos tenemos los siguientes:

- Alimentos antioxidantes: Aquellos alimentos que impidan la degeneración neuronal son los más adecuados. Entre estos mencionaremos especialmente:

- Alimentos ricos en vitamina C: Destacan los cítricos ( naranjas, limones, pomelos, etc.), las coliflores, los rábanos, las coles de Bruselas, las espinacas , los plátanos, las manzanas, los melones, las sandías, las zanahorias, las pinas, las peras, las papayas, la cebada, los ajos, las moras, el apio, los guisantes, las fresas, la uva, el apio, los higos, las habas, las achicorias. los arándanos, las patatas, el aguacate, la soja, las chirimoyas, los mangos, las granadas, el coco, etc.

- Alimentos ricos en vitamina B: Los alimentos del grupo de la vitamina B tienen un efecto positivo sobre el sistema nervioso en general.

- Alimentos ricos en ácidos grasos esenciales: Este tipo de grasas resulta necesario para el buen funcionamiento de las neuronas, especialmente en los que se refiere a la transmisión de los impulsos nerviosos. Los aceites de soja, de girasol o el pescado azul serían alimentos muy convenientes

- Alimentos tranquilizantes, ideales para combatir la depresión, o el insomnio, síntomas habituales en los enfermos mentales.

ALIMENTOS DESACONSEJADOS

- Estimulantes El café, las colas o los alimentos que contienen cafeína producen una sobreestimulación del sistema nervioso y no resultan adecuados para este tipo de enfermos.

- Los alimentos azucarados: igualmente los dulces, pasteles o cualquier tipo de alimento demasiado rico en azúcar refinado produce un aumento de azúcar que puede intranquilizar a estos enfermos.

- El alcohol: Además de constituir un fuerte depresor del sistema nervioso, el alcohol reduce la capacidad de las neuronas al disminuir los impulsos nerviosos entre ellas, lo que empeora esta enfermedad.

http://www.botanical-oidine.com/medicimlsdeinenciaalimentacion.hta

EL CUERPO EXTRAÑO: RETRATO DE UNA FIBROMIALGIA

2011-08-19T12:16:00.001+02:00

EL CUERPO EXTRAÑO (RETRATO DE UNA FIBROMIALGIA)

AUTOR: MACHETTI ALMENAR, MARÍA

EDITORIAL: ERIDE EDICIONES

ISBN: 978-84-92732-35-7

AÑO: 2009

LUGAR DE EDICIÓN: Madrid

Sinopsis:

El cuerpo extraño es una obra estremecedora, el testimonio a modo de diario de supervivencia en el que se intercalan las anécdotas, pensamientos y confesiones de la autora desde que comenzó a sufrir fibromialgia. El libro incluye numerosas explicaciones de las diferentes terapias tradicionales y alternativas al alcance de los enfermos. En él se enumera también todo un repertorio de remedios medicinales con sus correspondientes beneficios para la enfermedad. María Machetti nos brinda, sin rendirse al dolor, toda la información que ha recopilado a lo largo de los últimos tres años que lleva combatiendo contra su enfermedad.

Aparte de construir una fuente de recursos imprescindible para aquéllos que padezcan fibromialgia y para sus allegados, la obra trasciende la dimensión de “libro útil”, ya que se trata no sólo de una guía de ayuda práctica y concreta, sino de un testimonio muy humano que puede servir de ayuda a quienes tengan la voluntad de tomar las riendas de su propia vida gracias al espíritu de lucha y el sentido del humor -que no resignación- que muestra la autora a lo largo de su relato.

Musica de Relajacion y Meditacion. Ideal para Dormir y Descansar.

2011-08-19T12:12:00.001+02:00

VIII Congreso Nacional de Educación Sanitaria para Pacientes Anticoagulados

2011-08-19T12:09:00.000+02:00

VIII Congreso Nacional de Educación Sanitaria para Pacientes Anticoagulados, que se celebrará los días 14 y 15 de octubre en Córdoba (en el Salón de Actos del Colegio Mayor Universitario de Ntra. Sra. de la Asunción).

Podéis entrar en este enlace: http://www.anticoagulados.info/congreso/index.htm, y consultar toda la información al respecto: el programa, cómo inscribirse, dónde alojarse, cómo llegar, la cena de clausura, la visita guiada programada, etc. También encontraréis el formulario de inscripción que podréis descargar desde la web.

RECOMENDACIONES EN LA TEMPORADA DE CALOR

2011-07-11T10:12:00.001+02:00

SIGA ESTOS CONSEJOS

QUÉ HACER: En su casa

Tome agua aunque no tenga sed, un vaso (200ml) cada 2 horas, zumos y bebidas frescas
No tome bebidas con alcohol
Coma según su costumbre, mejor frutas y legumbres verdes, evite las comidas calientes y pesadas
Permanezca en los lugares más frescos de la casa
Cierre las ventanas y cortinas de las fachadas expuestas al sol, ábralas de noche para que corra el aire
Tome baños y duchas o utilice toallas húmedas sobre la piel para refrescarse
Ofrezca agua a los niños con frecuencia y siempre que se despierten durante la noche
Prepare los biberones en el momento de darlos
Use algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado)

QUÉ HACER: En la calle

Evite salir en horas de calor extremas, desde el mediodía hasta el atardecer (12 - 19h), si tiene que hacerlo protéjase la cabeza con una gorra o sombrilla, camine por la sombra, use ropa holgada y de colores claros y lleve una botella de agua
No se quede, ni deje a nadie en el coche con las ventanas cerradas
Evite las actividades deportivas y disminuya la actividad física en las horas de más calor

Más información pincha aquí
Recomendaciones para Cuidadores pincha aquí

ALIMENTACIÓN PARA LA TEMPORADA DE CALOR

2011-07-11T10:06:00.000+02:00

Durante la temporada de calor es muy recomendable comer frutas y verduras, combinadas con otros alimentos. Pero la idea es comer más fresco y ligero para contrarrestar las altas temperaturas de calor.

Frutas y verduras de temporada. Su elevado contenido en agua, fibra, vitaminas y otros nutrientes los convierte en los alimentos más adecuados para el verano

En épocas de calor lo mejor para el cuerpo son las comidas ligeras y refrescantes.
Las frutas y verduras de temporada, con un elevado contenido de agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo.
Quitan hambre y sed a su vez que ayudan a la piel a estar hidrata más tiempo.
El aporte de las frutas y las verduras de la estación, permiten que a través de su alto contenido en fibra contribuya al buen funcionamiento del intestino.
Son ricas como antioxidantes naturales.

No se trata de comer menos en temporada de calor, es sólo cambiar algunos alimentos, por otros con más contenido de líquido y más ligeros.

Tomar líquidos en la temporada de calor

Únicamente incluyendo frutas y verduras en la comida es como al cuerpo se le devuelve un buen nivel de líquidos que ayudan a evitar la deshidratación.

Se recomienda beber:

Agua natural
Agua de frutas
Agua mineral
Helados
Licuados

Sopas y cremas frías

Nada mejor que el consumo de las sopas, cremas y pastas frías ( gazpacho, ajo blanco, etc.), acompañadas con verduras y algunos frutos dependiendo de su preparación. Además de carne sin grasa, pescado o pollo.

Bajar el consumo de sal. A pesar de las pérdidas que se producen por el sudor, y salvo casos excepcionales, en épocas de calor no es necesario aumentar la ingesta de sal.

EL DERECHO A DECIR NO: COMO GANAR AUTOESTIMA SIN PERDER ASERTIVIDAD

2011-07-11T09:45:00.000+02:00

EL DERECHO A DECIR NO: COMO GANAR AUTOESTIMA SIN PERDER ASERTIVIDAD

RISO, WALTER

Editorial PLANETA

ISBN: 9788408079729 Colección: ZENITH
Nº Edición:1ª Año de edición:2009
Plaza edición: BARCELONA

Sinopsis:

Cómo ganar autoestima sin perder asertividad.
¿Por qué tememos negarnos a ciertas peticiones? ¿Por qué nos sometemos ante los deseos de los demás? ¿Pensamos, acaso, que nuestra autoestima es menos importante que satisfacer a los otros?
El derecho a decir no analiza el concepto de la asertividad, sus beneficios, sus límites y las razones por las que, en general, tenemos miedo a decir no, como la culpa anticipada y el temor a herir a los demás. De la mano de la psicología y con un lenguaje sencillo pero a la vez profundo, el autor nos lleva a comprender por qué en ocasiones, aun teniendo la opción de no hacerlo, doblegamos nuestro espíritu a las exigencias del entorno.
Debemos establecer una ética personal que separe lo negociable de lo no negociable, el punto de no retorno. El respeto por nosotros mismos y por nuestros valores debe anteponerse a cualquier temor o deseo de agradar.

El derecho a decir no nos explica el concepto de asertividad y nos enseña a asumirla como cualidad necesaria para el correcto desarrollo de nuestra personalidad.

musica relajante

2011-07-11T09:35:00.001+02:00

X Curso de Formación de Voluntarios

2011-07-11T09:25:00.000+02:00

X Curso de Formación de Voluntarios

Fecha de inicio:	Jueves, 06/10/2011
Fecha de fin:	Viernes, 28/10/2011

Desde la Asociación de Enfermos de Parkinson Andaluces (AEPA), un año más, queremos convocar el “X Curso de Formación para Voluntarios en el ámbito de las Enfermedades Neurodegenerativas (Enfermedad de Parkinson)”. Esta entidad cuenta con un Convenio con la Universidad de Sevilla, en el cual, a los alumnos/as de esta universidad, por la asistencia a este curso formativo único en la provincia de Sevilla, se les ofrece 2,5 Créditos de Libre Configuración para su expediente académico.

Los días previstos para la realización del curso, que cuenta con 25 horas lectivas serán:
-Días 6, 7, 13, 14, 20, 21, 27 y 28 del mes de octubre de 2011. Todos estos días son jueves y viernes, en horario de tarde.

Para más Información pueden llamar al número de teléfono: 954 90 70 61

INFORMACIÓN PARA EL MANEJO DE LA CEFALEA

2011-06-14T18:34:00.000+02:00

DIETA PARA LAS PERSONAS CON MIGRAÑA

2011-06-14T18:14:00.000+02:00

Compruebe si alguno de los siguientes alimentos le desencadena una crisis de jaqueca, en ese caso evítelo:

- Alimentos con alto contenido en tiramina, histamina, phenilalanina o flavonides fenólicos:

Chocolates (histamina, tiramina).
Quesos duros y fermentados (histamina, tiramina).
Cítricos.
Plátanos (tiramina).
Carnes rojas y carnes procesadas que contengan nitrato sódico, como fiambres, salchichas, bacon, jamón (tiramina).
Marisco.
Vino tinto (histamina, tiramina).
Cerveza (histamina, tiramina).
Cacahuetes, nueces.

- Alcohol.

- Aditivos alimentarios (conservantes, colorantes y aromatizantes artificiales, aspartame, glutamato monosódico que se utilizan para ensalzar el sabor de los alimentos: aceitunas, caldos y sopas deshidratados, conservas y semiconservas de pescado, salsas, productos de confitería, pastelería, panadería, repostería y galletas).

- Cafeína

Listado de alimentos pobres en Tiramina (que no provocan jaqueca): Carnes y pescados frescos, huevos, sopas, verduras, frutas, leche fresca, legumbres y féculas, galletas y postres.

Fisterra

100 PREGUNTAS Y RESPUESTAS ACERCA DEL PARKINSON

2011-06-07T18:16:00.000+02:00

100 PREGUNTAS Y RESPUESTAS ACERCA DEL PARKINSON

de LIBERMAN, ABRAHAM y MCCALL, MARCIA

Editorial: MAD

ISBN: 9788466599474
Nº Edición:1ª
Año de edición:2009
Plaza edición: SEVILLA

Sinopsis:

Este es un día como tantos nada ha cambiado. Tengo la Enfermedad de Parkinson desde hace algún tiempo. Mentiría si dijese que nada cambió, que todo seguía siendo igual para mí. Nada más lejos de la verdad. El camino que tuve que recorrer no fue nada fácil. Primero porque me resistía a aceptarlo. Me sentía furioso con la vida. Me vi ante situaciones que nunca imaginé. Y eso me hizo procurar conocer todo cuanto pudiera sobre la enfermedad. Aprender a descubrirme, a reconducirme y, por supuesto, a aceptar mis limitaciones. Ahora, después de todo ese andar, he llegado a comprender que sin el acompañamiento amoroso de mi pareja y mi familia, de mis amigos, me hubiera sido más difícil superar este trayecto. Igualmente importante para mí ha sido la intervención de mi médico, y no solo por lo que se refiere al aspecto profesional, sino a su trato siempre humano para conmigo. Soy una persona que vive con esperanza. La enfermedad no me ha detenido. Y en el día a día procuro mantener la alegría en mi corazón, alegría que puedo compartir con mi pareja, con mis hijos, mis nietos, mis amigos y con todo aquello que me ilusiona, porque he podido reconciliarme con la vida.

100 preguntas y respuestas acerca de la Enfermedad de Parkinson contiene las respuestas a las preguntas más frecuentes de los pacientes que padecen esta enfermedad y sus familias. Aquellas relacionadas con los tipos de tratamiento, la calidad de vida, las fuentes de apoyo y mucho más. Abraham Lieberman, doctor en medicina y eminente neurólogo y psiquiatra de la National Parkinson Foundation, tiene en su haber una vasta experiencia en este campo. Y es a partir de estas investigaciones en miles de pacientes lo que le confiere la facultad para conocer a fondo sus preocupaciones y dudas.

Si alguien conoce las preguntas que rondan por la mente de los pacientes con Enfermedad de Parkinson, ese es el Dr. Lieberman. Este libro es una maravillosa aportación a la literatura que existe sobre esta enfermedad, y será muy útil para quienes deseen aprender no solo respecto a las inquietudes de los pacientes, sino también sobre cómo hacer.

Adagio in G Minor (Albinoni)

2011-06-07T18:10:00.001+02:00

Día Mundial de la ELA

2011-06-07T18:00:00.000+02:00

Próximos al Día Mundial de la ELA, la Asociación ELA Andalucía ha organizado unas jornadas informativas para el 18 de junio en Granada donde trataremos entre otros temas: la ELA tratada por el equipo médico multidisciplinar, Nuevo ensayo farmacológico con Dexpramipexole y Cómo humanizar la medicina; esta última ponencia estará a cargo de Jesús Marchal, (médico anestesista, paciente de ELA y presidente de la Asociación ELA Jaén).

El objetivo de este evento es acercar el conocimiento de la ELA a la sociedad y recordar que puede afectar a cualquier persona y, que el tratamiento sintomático de esta patología es la base sobre la que se apoya los afectados, sus familias y la comunidad social. También queremos hacer especial incidencia en la investigación biomédica, necesaria para tratar de encontrar las causas y la cura de la enfermedad.

Las jornadas están destinadas a personas afectadas, familiares, personal sanitario y aquellos interesados. La entrada es gratuita y comenzarán a las 9.45 horas en la sede de Obra Social Caja Granada, Avda. de la Ciencia nº 2 (18006 Granada).

Para ver el programa pincha aquí

RECOMENDACIONES PARA PACIENTES ANTICOAGULADOS

2011-05-23T21:41:00.000+02:00

Si está tomando medicación oral anticoagulante (Sintron o Aldocumar) debería saber:

- - Que la protección frente a trombos o embolias no es total, pero que se disminuye mucho el riesgo si se controla adecuadamente.

- - El objetivo es preventivo y no curativo.

- - El beneficio que esta medicación proporciona al paciente es a costa de un pequeño riesgo hemorrágico, por lo que se deberá colaborar para disminuir este riesgo.

- Si aparece cualquier signo de hemorragia o si se produce una herida sangrante, golpe importante, luxaciones o fracturas o si después de un golpe de menor importancia aparece una hinchazón importante, debe consultar con su médico inmediatamente.

- Deberá hacer todos los controles que se le indiquen (al principio o en situaciones en que no esté estable, serán más frecuentes). Si está controlado será cada 4 ó 6 semanas y también respetará las fechas y horas de citación. Si presentara alguna complicación como hemorragias nasales, sangre en orina, heces negras, esputos con sangre o hematomas espontáneos, debe acudir al control antes de la fecha asignada con carácter urgente.

Sobre el medicamento

- Asegurarse de que la marca y dosis por comprimido del medicamento que va a tomar son los mismos que los indicados por el médico.

- Lo más importante es que se acostumbre a tomar la medicación más o menos todos los días a la misma hora, así se evitarán interferencias con la alimentación. Se aconseja tomarla a media mañana o media tarde, pues así tampoco interferirá con los controles que se suelen hacer a primera hora de la mañana.

- Debe tomar la dosis exacta indicada por el médico y nunca debe cambiarla por su cuenta.

-Procurará no olvidarse de tomarla, pero por el olvido de un día aislado no es probable que ocurra nada. Para ello es aconsejable que se tache en un calendario cada toma tras haberla efectuado:

· Si se olvida tomar una dosis a la hora habitual pero se acuerda a lo largo del día, tómesela en ese momento.

· Si no se acuerda hasta el día siguiente, prescinda de la dosis que no tomó y tome la del día en el que está. En ningún caso tome el doble para compensar

· Si tomó una cantidad ligeramente inferior a la que le corresponde puede corregirlo tomando la cantidad que le falta, pero si la cantidad que tomó fue superior a la que corresponde, al día siguiente puede disminuir la dosis en la misma medida del exceso que tomó hoy.

· Si le tocaba descansar y no lo hizo, descanse hoy.

· Si alteró el orden que seguía en la toma, corríjalo al día siguiente.

- Se puede tomar la medicación que habitualmente le corresponda a esa hora, el día del control.

- Se pueden hacer otros análisis al mismo tiempo que el control de la anticoagulación.

- La duración del tratamiento es muy variable dependiendo de la causa que lo motivó y la circunstancia de cada paciente aunque por lo general sería para periodos prolongados o para siempre.

- En caso de diarrea o vómitos hay que tener en cuenta que como la medicación se absorbe por el aparato digestivo, si vomita inmediatamente después de tomarla medicación, no le va ha hacer efecto, por lo que deberá repetir la toma.

- En caso de diarrea deberá hacer una dieta líquida o astringente y consultar a su médico. Si esta situación persiste más de dos días deberá hacerse un control ya que es posible que se tenga que ajustar el tratamiento.

- Están totalmente prohibidas las inyecciones intramusculares, pues pueden producir hemorragias en el músculo y complicaciones posteriores. En cambio no existe problema para poner inyecciones intravenosas o subcutáneas.

- En caso de extracción dentaria o intervención quirúrgica, por pequeña que sea o cualquier prueba en la que se vaya a cortar o pinchar, deberá informar a su médico al menos 10 días antes para el ajuste de su tratamiento.

- Es conveniente que lleve siempre consigo algún indicativo que acredite que usted toma anticoagulantes (el mismo calendario de dosificación puede servir), para que en caso de urgencia se comunique a quienes le atiendan.

- No debe tomar ningún medicamento nuevo sin consultar al médico, si necesita un analgésico de forma ocasional puede tomar paracetamol, sin sobrepasar más de 2 gramos al día.

- Evite laxantes oleosos.

- El acenocumarol (Sintrom) es potencialmente perjudicial para el feto. Tan pronto como sospeche que se encuentra embarazada lo debe comunicar al sanitario que le atiende. No obstante sí puede dar de lactar, aunque es aconsejable dar un suplemento semanal de 1 mg de vitamina K al lactante.

- Las hormonas que se administran en la menopausia en forma de parches o pastillas son compatibles con la medicación anticoagulante.

DIETA PARA PACIENTES ANTICOAGULADOS

2011-05-23T21:35:00.000+02:00

Se debe comer de todo y de forma variada y equilibrada. Los únicos alimentos prohibidos son los que le hayan restringido por otras causas como pueden ser las dietas por hipertensión, colesterol o diabetes.

Es importante que vaya rotando los alimentos y evitar basar la dieta durante días seguidos en un mismo tipo de alimentos, especialmente los alimentos ricos en vitamina K (espinacas, perejil, hierbabuena, habas, acelgas, judías verdes, coles, brécol, repollo, otros vegetales de hoja verde y castañas) que consumidos de forma preferencial pueden interferir con la medicación. No obstante, tan inadecuado como consumir una excesiva cantidad de este tipo de alimentos es el dejar de tomarlos por completo ya que su dieta sería deficitaria en vitamina K y podría ponerse en situaciones con peligro de hemorragia. En definitiva, comer de todo y de forma variada.

Se puede tomar vino o cerveza en cantidad moderada acompañando a las comidas siempre que no hayan sido restringidas por otros motivos. Los excesos en la cantidad o la toma de bebidas alcohólicas más fuertes pueden llegar a hacer imposible el control del tratamiento.

Se desaconseja tomar preparados de herboristería o suplementos vitamínicos, ya que algunos interfieren de forma importante con la medicación anticoagulante.

Si se va a iniciar una dieta, sobretodo si es de adelgazamiento o vegetariana, es importante comunicarlo para que se prevean los controles necesarios y así reajustar la dosificación en caso de que sea preciso.

Momentos de paz

2011-05-23T21:30:00.001+02:00

EL ÚLTIMO VERANO

2011-05-23T21:26:00.000+02:00

EL ÚLTIMO VERANO (EBOOK)
de VIGHY, CESARINA

ROCA EDITORIAL DE LIBROS

Lengua: CASTELLANO
Formato: EPUB Adobe® DRM
ISBN: 9788499181967
Año de edición:2010

Sinopsis:

Ser diagnosticada de Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA), la enfermedad que padece Stephen Hawking, lleva a la autora a repasar los puntos importantes de su vida a la vez que intercala sus sensaciones más recientes, causadas por la enfermedad. En menos de 200 páginas repasa los puntos importantes de su vida: su infancia en Venecia bajo las bombas de la II Guerra Mundial , un traumático aborto, Roma en los años setenta y el feminismo, y de la reconciliación con la vida a través de su propia hija. Y alterna esos episodios con los que nos ofrece una radiografía precisa de su transformación con el paso del tiempo por causa de la enfermedad, pero evitando en todo momento lo soez o lo patético, y mostrándonoslo con lucidez, humor e ironía.

Dedución en el IRPF por obras de mejora en la vivienda

2011-05-23T20:54:00.000+02:00

Los contribuyentes con una renta cuya base imponible sea inferior a 71.007,20 euros anuales, podrán deducirse en el IRPF hasta un 20 % de las cantidades satisfechas por obras de rehabilitación de vivienda. La deducción se aplicará desde la entrada en vigor del Real Decreto-ley 5/2011 (mayo del presente año) hasta el 31 de diciembre de 2012, por las obras realizadas durante dicho período en cualquier vivienda de su propiedad o en el edificio en la que ésta se encuentre.
La rehabilitación tendrá como objetivo la mejora de la eficiencia energética, la higiene, salud y protección del medio ambiente, la utilización de energías renovables, la seguridad y la estanqueidad, y en particular la sustitución de las instalaciones de electricidad, agua, gas u otros suministros, o favorezcan la accesibilidad al edificio o las viviendas, así como por las obras de instalación de infraestructuras de telecomunicación realizadas durante dicho período que permitan el acceso a Internet y a servicios de televisión digital en la vivienda del contribuyente.

de 29 de abril, de medidas para la regularización y control del empleo sumergido y fomento de la rehabilitación de viviendas. (Disposición adicional vigésima novena. Deducción por obras de mejora en la vivienda).

Esta normativa se ha publicado en el BOE nº 108, del viernes 6 de mayo de 2011: Real Decreto-ley 5/2011,

Recomendaciones Post Infarto de Miocardio

2011-05-23T20:44:00.000+02:00

Debe seguir cuidadosamente estas recomendaciones. Su objetivo es controlar los factores de riesgo para mejorar su calidad de vida, y evitar así el progreso de su enfermedad.

Aconsejamos:

NO FUMAR, El tabaco daña seriamente sus arterias.

ALIMENTACIÓN: Evitar comidas copiosas. Hacer dieta mediterránea con abundantes cereales, legumbres. Verduras y fruta. Reducir consumo de sal. Disminuir el consumo de carnes rojas y huevos. Sustituir la leche entera siempre por desnatada. Es aconsejable el consumo de pescados azules y blancos así como el aceite de oliva. Recuerde: El consumo de alcohol y café debe ser moderado. Evitar el sobrepeso.

CONTROL DE LA TENSIÓN ARTERIAL Y GLUCEMIAS (Si es diabético) Debe controlarlos regularmente.

EJERCICIO: Realice ejercicio con regularidad. (recomendable caminar o bicicleta 3 o 4 veces a la semana sin llegar a cansarse.). No realice ejercicios violentos. Respete las horas de descanso (nocturno y tras comidas).

ACTIVIDAD SEXUAL: En la mayoría de los casos no hay problema para reanudar la actividad sexual pasadas aproximadamente dos semanas y si no existen contraindicaciones por parte de su médico. NO se exponga al frío intenso.

TRABAJO: Deberá seguir las indicaciones de su médicos para incorporarse a sus actividades ordinarias. No conducir hasta la cuarta ó sexta semana, evitando trayectos largos y siempre que su médico no indique lo contrario.

DEBE SEGUIR ESTRICTAMENTE EL TRATAMIENTO MÉDICO. VACUNA ANTIGRIPAL en la época indicada prescrita por su médico de familia. Acudir a la cita si está indicada en su informe de alta. Si tiene alguna duda sobre el contenido de estas recomendaciones, consúltelo con su enfermera/o.

Recomendaciones y cuidados adicionales:

DOLOR PRECORDIAL. Siempre que tenga sospecha que el dolor es precordial, debe tomar Nitroglicerina (Cafinitrina). No espere a que el dolor ceda solo. ¿Cómo tomarla? 1.- Rompa la pastilla con los dientes. 2.- Deje los trocitos bajo la lengua. 3.- No trague la pastilla ni saliva. 4.- Permanezca sentado o tumbado. 5- Si no cede puede tomar hasta tres pastillas con intervalos de cinco minutos. Si aún no cede acuda al hospital. 6- Recuerde que debe renovar este medicamento cada seis meses. 7- Ocasionalmente puede producir dolor decabeza o mareos

Dieta para pacientes con dislipemia o hipercolesterolemia

2011-05-11T17:32:00.001+02:00

Mantenga una dieta variada, con abundancia de cereales, verduras y frutas.
Reduzca el sobrepeso con una dieta baja en calorías.
Disminuya el consumo de carnes rojas, huevos (máximo 2 ó 3 por semana), leche entera y derivados (helados, nata, mantequilla, yogures enteros, quesos grasos,...).
Consuma preferentemente aceite de oliva y evite los aceites de coco y palma, presentes frecuentemente en productos de bollería, fritos y precocinados.
Introduzca en su dieta frecuentemente los pescados blancos y en especial los azules (sardina, trucha, atún, caballa, salmón,...).
Evite el consumo de alcohol.
Si desea hacer algo realmente importante por su salud: NO FUME.
Haga ejercicio físico de forma regular.

Cocinado: cocine con poco aceite (oliva, girasol o maíz). Evite en lo posible los fritos y guisos. Preferible a la plancha o a la brasa. Retire la grasa visible de la carne antes de cocinarla.


Frecuencia recomendada de carnes y aves: carnes rojas, dos días por semana; pollo, pavo sin piel o conejo, dos o tres días por semana. Cantidad recomendada: una sola vez al día, no más de 200 gramos.


Condimentos: utilice todo tipo de condimentos. Sal con moderación.


Alcohol: es aceptable en los adultos hasta 2-3 vasitos de vino al día. Es desaconsejable en pacientes con sobrepeso, mujeres embarazadas y pacientes con hipertrigliceridemia.


Importante: Esta dieta es adecuada para todos los miembros de la familia excepto niños.

Fisterra

MUSICA PARA RELAJAR MENTE

2011-05-11T17:18:00.001+02:00

Libro Blanco de la Dependencia

2011-05-11T17:14:00.000+02:00

Fecha de presentación: Diciembre de 2004.
Este documento ofrece un diagnóstico de la situación de las personas dependientes en España

Portada, equipo de trabajo e índices
(versión pdf, 669 kb).
Presentación(versión pdf, 139 kb).
Capítulo I. Bases demográficas: estimación, características y perfiles de las personas en situación de dependencia
(versión pdf, 548 kb).
Capítulo II. Régimen jurídico de la protección a la dependencia
(versión pdf, 504 kb).
Capítulo III. Cuidados de larga duración a cargo de la familia. El apoyo informal
(versión pdf, 435 kb).
Capítulo IV. Recursos para la atención de las personas menores de 65 años en situación de dependencia
(versión pdf, 666 kb).
Capítulo V. Recursos sociales para la atención de las personas mayores en situación de dependencia
(versión pdf, 816 kb).
Capítulo VI. El Sistema Sanitario y la atención a las personas en situación de dependencia
(versión pdf, 325 kb).
Capítulo VII. Coordinación sociosanitaria
(versión pdf, 245 kb).
Capítulo VIII. Presupuestos y recursos económicos destinados a la financiación de la dependencia
(versión pdf, 352 kb).
Capítulo IX. La valoración de la dependencia: criterios y técnicas de valoración y clasificación
(versión pdf, 539 kb).
Capítulo X. Generación de empleo y retornos económicos y sociales derivados de la implantación del Sistema Nacional de Dependencia
(versión pdf, 321 kb).
Capítulo XI. Análisis de modelos de protección a las personas en situación de dependencia en algunos países de la Unión Europea y la OCDE
(versión pdf, 440 kb).
Capítulo XII. Consideraciones finales en torno a la protección de las personas en situación de dependencia
(versión pdf, 433 kb).
Bibliografía General y Documentación complementaria
(versión pdf, 292).

Para descargar el libro pinchar aquí

2011-05-11T17:03:00.000+02:00

El próximo martes 24 de mayo, en nuestra sede, a las 18:00, se realizará un taller dirigido a cuidadoras/es de personas con demencias sobre :

”CUIDAR DE UNO MISMO”
El taller lo coordinará Dña. Mª José Villar Cordero, Trabajadora Social de los centros de salud de Bellavista y Bermejales

NOTA : Se ruega confirmen su asistencia en esta dirección de E-Mail o bien en el Telf : 954 27 5421
--
Depto. Formación de la Asociación Alzheimer Santa Elena (Sevilla)
formacion@alzheimersevilla.com
http://www.alzheimersevilla.com/
C/ Virgen de Robledo, nº 6, local Izqdo
41011 - Sevilla
Telf : 954 27 54 21

Consejos para dormir bien

2011-04-27T19:02:00.000+02:00

Estos consejos le ayudarán a conciliarlo:

Procure acostarse y levantarse siempre a la misma hora. El hábito le ayudará a dormir. No se acueste ni intente dormir hasta que no tenga sueño.
No duerma durante el día. Por la mañana limite el tiempo de permanencia en la cama si no duerme. No utilice su dormitorio durante el día.
Haga ejercicio diariamente a primera hora del día. No practique ejercicio justo antes de acostarse.
Tome una exposición adecuada a la luz solar durante el día.
Evite comidas copiosas a la hora de acostarse, pero tampoco se acueste con hambre. Un vaso de leche tibia puede ayudar a conciliar el sueño.
Deje de fumar (al principio el sueño empeora, luego mejorará).
Tome solo cafeína por la mañana y en cantidades limitadas.
No beba alcohol, al menos cuatro horas antes de acostarse. La ingesta excesiva de alcohol aunque produce somnolencia, es causa frecuente de despertares nocturnos.
Mantenga la habitación en condiciones óptimas para dormir (sin ruido, temperatura alrededor de 20º, sin exceso de luz, etc.).
Realice rituales antes de irse a la cama (cepillar los dientes, lavarse,...). Un baño caliente antes de acostarse le ayudará a relajarse.
Vacíe la vejiga antes de acostarse.
Distráigase de la forma que prefiera de las preocupaciones del día, al menos 2 horas antes de acostarse.
Al acostarse practique una actividad que le relaje como escuchar música suave, leer textos sencillos y relajantes,...
Duerma con prendas cómodas que no le molesten ni aprieten.
Si los tiene, asegúrese que los dispositivos (gafas, audífonos, andador,...), están al lado de la cama.
Intente tomar las medicinas que desencadenan actividad, como micción (diuréticos), lo más temprano posible, para evitar despertarse por la noche.
Pregunte al médico si alguna de las medicinas que está tomando podrían mantenerle despierto y, si es así, si puede sustituirla por otra.
Si se despierta a causa del dolor, pida al médico un tratamiento para el mismo.
Si alguna vez utiliza medicinas para dormir, intente que sea por un tiempo limitado. Si este tiempo se prolonga por alguna razón, descanse alguno de los días de la semana.
Siga los consejos de su médico.

FisterraSalud

DIETA EN LA GASTROENTERITIS AGUDA

2011-04-27T18:59:00.002+02:00

En las primeras horas

No tome alimentos sólidos durante las primeras 4-6 horas (niños) o 12 horas (adultos). En este tiempo solo se administrarán bebidas con sales para rehidratación oral (tipo Sueroral o Aquarius) o limonada alcalina, bebiendo en pequeñas cantidades, de forma continua, según demanda (sin forzar).

Preparación de la Limonada alcalina: a 1 litro de agua hervida se le añade el zumo de 2 ó 3 limones, media cucharilla de bicarbonato, media cucharilla de sal y 2 ó 3 cucharadas de azúcar.

Cuando se haya controlado la primera fase (se realicen menos de 3-4 deposiciones/día), se introducirá gradualmente la dieta sólida, en pequeñas cantidades para comprobar la tolerancia a la misma.

Alimentos permitidos (dieta astringente)

Sopa de arroz, sopa de zanahoria, puré de patatas y zanahorias, sopa de pescado.
Huevo pasado por agua, duro o en tortilla.
Pescado cocido o a la plancha. Los pescados deben ser blancos: pescada (congelada o fresca), lenguados, rape, faneca y gallo.
Carne de ave cocida o a la plancha (sin piel).
Frutas: manzana asada, manzana oxidada con una gotas de limón (rallada o pelada y partida en trozos dejando al aire un rato para que se oxide), membrillo, plátano maduro.
Pan blanco tostado.
En el desayuno se tomarán infusiones claras de té o manzanilla, edulcoradas con sacarina y pan tostado.
Durante toda la duración del proceso se mantendrá la rehidratación con Sueroral Hiposódico o Limonada alcalina.

Observaciones
No debe tomar leche ni derivados. Se pueden tolerar el yogourt natural y los quesos frescos (después de una mejoría franca).

Frutas y verduras se evitarán crudas. Evitar durante una semana verduras de color verde: acelgas, espinacas, lechugas... así como la ingestión de almendras, compotas, nueces, pan negro, por su efecto laxante.

No tome dulces: caramelos, chocolates, pastelería, azúcar...

Evite las bebidas muy frías, todo tipo de bebidas refrescantes, así como las aguas minero-medicinales con gas.

Importante: Si las diarreas contienen sangre o presenta fiebre elevada debe consultar a su médico.

FisterraSalud

Conozca en salud.es más información sobre la gastroenteritis.

Musica de Relajacion. Melodias con Piano y Guitarras. Paisajes de Invierno.

2011-04-27T18:49:00.001+02:00

Descarga de Libros de la Fundación "La Caixa" sobre la Enfermedad de Alzheimer y sus Cuidadores

2011-04-27T18:39:00.001+02:00

"Activemos la mente" es un proyecto creado y desarrollado por la Fundación "la Caixa" en el campo de la enfermedad de Alzheimer, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los enfermos de Alzheimer y de sus familiares y cuidadores.

El proyecto ofrece un conjunto de materiales teóricos y prácticos, presentados en un buc de tres cajones y seis libros, que informan y ofrecen diversas aproximaciones sobre esta enfermedad.
Así pues, se puede encontrar información sobre las causas de la enfermedad, las fases de desarrollo o los métodos de diagnosis, consejos sobre cómo intervenir en los problemas psicológicos de los enfermos o de cómo ayudarlos a mantener su autonomía y actividades prácticas que permiten desarrollar diversas tareas de carácter terapéutico.

"Activemos la mente" ha sido concebido como un proyecto flexible y polivalente, que puede ser utilizado en ámbitos tan diversos como los centros de día, las asociaciones de Alzheimer, los domicilios particulares, las residencias o los hospitales, entre otros, y se puede aplicar a diferentes tipos de enfermedades neurodegenerativas. No obstante, se debe tener en cuenta que para hacer un uso adecuado del proyecto, se requiere asesoramiento profesional previo.
El material "Activemos la mente" está agotado. La Fundación "la Caixa" informa a las entidades y a las personas interesadas que en esta página web están disponibles los contenidos de las seis guías que forman parte del material.http://www.fundacio1.lacaixa.es/webflc/wpr0pres.nsf/wurl/alndream1pcos_esp%5EOpenDocument/index.html

BOLETIN FUNDELA

2011-04-27T18:08:00.000+02:00

La Fundación Española para el Fomento de la Investigación de la Esclerosis Lateral Amiotrófica FUNDELA, publica su Boletín Científico nº 37 donde publica resúmenes y artículos científicos referentes a los últimos avances de la investigación, tratamientos sintomáticos y cuidados al paciente con ELA. El apoyo que reciben estos últimos de la investigación es vital para llevar el día a día de su enfermedad y desde estas líneas enviamos a todos los profesionales implicados con la ELA, un abrazo muy grande.

Para más información pincha aquí

GUÍA DE ADMINISTRACIÓN DE MEDICAMENTOS POR SONDA NASOGÁSTRICA

2011-04-14T18:44:00.001+02:00

Para administrar un medicamento por sonda nasogástrica de forma correcta debemos tener en cuenta una serie de normas y precauciones. En esta Guía se presentan las principales recomendaciones generales y la información específica de cómo actuar para cada uno de los medicamentos disponibles más usuales.

Para más información y consulta de tabla, pincha aquí

RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA EL PACIENTE CON GOTA

2011-04-14T18:37:00.000+02:00

La dieta pobre en purinas (ácido úrico) produce solo una reducción modesta de los niveles de ácido úrico, por lo que para mejorar los síntomas, se debe acompañar de una disminución del peso y evitar el alcohol, debido a que estos dos factores aumentan mucho el ácido úrico en sangre reduciendo su eliminación urinaria.
Probablemente , durante las crisis de gota, su médico le recomendara una dieta más estricta (solo alimentos recomendados), que, según la evolución, puede ampliarse (con los alimentos limitados) .

ALIMENTOS RECOMENDADOS
(consumir a diario o con frecuencia)

Leches desnatada, queso fresco, yogur desnatado
Quesos bajo en grasa.
Pollo sin piel, en poca cantidad .
Pescado blanco.
Huevos máximo 3- 4 semana .
Pan, pastas, arroz.
Verduras ( excepto las limitadas)
Frutas frescas.
Aceite de oliva.
Caldos vegetales, agua abundante, zumos de fruta

ALIMENTOS LIMITADOS
( solo 2 -3 veces semana pueden tomarse y en poca cantidad )

Leche semidesnatada. quesos semicurados, requesón, yogur natural, batidos de leche y postres lácteos
Carne de cerdo y ternera con poca grasa
Jamón York Light, jamón serrano sin tocino
Trucha, salmón, caballa, conservas , ahumados.
Salvado, bizcochos, galletas, magdalenas, bollería
Frutas en almíbar, Higos secos, uvas pasas, orejones
Garbanzos y judías secas
Aceite de semillas ( girasol, maíz, soja)
Azúcar, mermelada, miel
Café, café descafeinado

ALIMENTOS A EVITAR
(solo excepcionalmente pueden tomarse)

Leche condensada, quesos grasos y curados. Petit suisse, nata.
Carnes grasas de cerdo, ternera grasa.
Pavo, perdiz, pato, tocino , panceta, manteca.
Embutidos, chacinas, chorizo, mortadela, paté, foiegras.
Vísceras; riñones, sesos, hígado
Pescados azules: boquerón, anchoa, atún, sardina, arenque
Marisco todos incluso mejillones en lata. Huevas de pescado.
Huevo frito, yema de huevo
Pasta precocinada
Coliflor, coles, espinacas, acelgas, espárragos, Puerros
Setas y champiñones.
Patatas de bolsa ( chips)
Habas y guisantes secos
Frutos secos: cacahuetes, nueces, almendras avellanas
Chocolate
Bollería o galletas rellenas
Sopa de sobre o cubitos, o extractos de carne
Platos precocinados.
Cerveza, vino, licores, sidra, cava .

TAMBOR

2011-04-14T18:31:00.000+02:00

TAMBOR

de ARTIACH, GONZALO y GUMUZIO, PEDRO

Editorial: PLATAFORMA

ISBN: 9788415115175
Nº Edición:1ª
Año de edición:2010
Plaza edición: MADRID

Sinopsis:

Este libro es una fotografía del pensamiento y la memoria de Gonzalo Artiach, empresario, histórico cofundador de las patronales vizcaína y vasca, miembro de la saga familiar que creó Galletas Artiach y la convirtió en una empresa pionera en su sector.
La memoria de Gonzalo Artiach nos describe desde dentro la situación económica, política y social de los últimos cuarenta años, dada su condición de testigo directo y principal de la Transición, de las grandes crisis económicas y de la aparición del terrorismo; su pensamiento se nos muestra con un estilo natural, directo, de periodo breve y adjetivación precisa.
En Tambor. El mundo según Gonzalo Artiach encontramos a un hombre contrario a fanatismos y arbitrariedades, partidario del buen sentido, que se enfrenta ahora a su enfermedad (esclerosis lateral amiotrófica) con la misma entereza y el mismo buen humor con los que se ha enfrentado a todo en la vida.

Beethoven - Moonlight sonata (Claro de luna)

2011-04-14T18:19:00.001+02:00

La Acupuntura como terapia en la ELA

2011-04-14T18:05:00.000+02:00

Fecha: 10-06-2011
Hora: 11:00 horas
Lugar: Centro de Salud
Dirección: Avda. Príncipe de Asturias S/N
Provincia: San Pedro de Alcántara (Málaga)
Objetivo: Informar de los primeros datos obtenidos relativos al estudio de Acupuntura que se está llevando a cabo con pacientes de ELA. Con la aplicación de esta terapia se pretende enlentecer y mejorar los síntomas que más afectan a la calidad de vida del paciente (sialorrea, espasmos, disfagia, disnea).
Destinatarios: Afectados, familiares y personas interesadas
Coordina el estudio: Ignacio Pérez-Montaut Merino, Ana Rejano Moreno, Juana Arango Ortega, Antonio Báez Cabeza, Juan Carlos Arias Jiménez.

INFORMACION PARA EVITAR EL DOLOR DE ESPALDA

2011-04-11T10:49:00.001+02:00

5 ENSALADAS RAPIDAS

2011-04-11T10:38:00.000+02:00

Ensalada en 45 segundos

Abra un brik de zumo de naranja de 200 ml, y vacíelo en una ensaladera

Añada un plátano cortado en rodajas, una manzana troceada, y unas fresas congeladas.

Lista para tomar.

Banana-Split en 1 minuto.

Corte un plátano a lo largo y colóquelo en un plato. Cúbralo con yogur de limón congelado o frío. Adórnelo con unas fresas congeladas y unos trozos de piña natural de lata. Listo.

Ensalada vegetal en 30 segundos

Compre una bolsa de ensalada precortada, en la zona de verduras del supermercado.. Cuando llegue a casa colóquela en un plato. Aliñar con aceite, vinagre y hierbas aromáticas.

Ensalada vegetal en 1 minuto

Si le quedaron judías verdes cocidas de la cena de la noche anterior, añada una lata de maíz dulce, y póngalo en una ensaladera, añada tomate en rodajas, y zanahoria rallada de bote. Si lo prefiere añada cebolla en rodajas. . Aliñar con aceite, vinagre y hierbas aromáticas.

Ensalada de la huerta especial
Ingredientes:

1 paquete de rúcula
2 dientes de ajo picados
100 Gr de brotes de soja
1 planta de lechuga de manteca
100 Gr de tomatitos cherry
½ cebolla cortada en juliana
4 cucharadas de aceite de oliva
2 cdts de vinagre balsámico
1 cdta de tomillo picado
4 cdas de jugo de limón
sal y pimienta

Preparación:

Lavar las hojas de la rúcula y la lechuga con abundante agua fría, escurrirlas y cortarlas con las manos en trozos grandes. Cortar los tomatitos cherry al medio. Lavar y escurrir los brotes de soja. Poner en un recipiente para ensalada, la sal la pimienta, el jugo de limón y el vinagre balsámico, revolver para que la sal se disuelva, agregar el aceite de oliva y continuar mezclando. Añadir al aderezo las hojas de rúcula, la lechuga, la cebolla, el ajo picado, los brote de soja y los tomatitos cherry. Espolvorear el tomillo picado sobre la preparación y revolver los ingredientes con dos cucharas. Antes de servir, dejar reposar durante 5 minutos para que las verduras se impregnen con el aderezo.

Nota: añada orejones secos, ciruelas pasas, o pasas pequeñas sin hueso ( turcas) al gusto.

SABER CUIDARSE PARA PODER CUIDAR

2011-04-11T10:22:00.000+02:00

de DELGADO, FIDEL

Editorial: PPC

Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788428812979
Nº Edición:1ª
Año de edición:2006
Plaza edición: MADRID

Sinopsis:

Claves fundamentales y propuestas concretas para cuidarse a sí mismos quienes quieren cuidar saludablemente a los demás: como cuidarnos según somos, cuidar el cuerpo con el que cuidamos, convertir la alergia en alegría, cuidar con humor, controlar y reciclar las emociones negativas para mantener una higiene integral, cultivar la lucidez como antídoto de todas las formas de sufrimiento, cuidar la autoestima o ejercer modos de consuelo saludable.

SUEÑOS EN UN BOSQUE MAGICO

2011-04-11T10:14:00.001+02:00

Proyecto APADRINACIRUGÍA

2011-04-11T10:01:00.000+02:00

MEDICOS CON IBEROAMÉRICA, LAS OBRAS SOCIALES DEL HERMANO PEDRO Y LA SANIDAD EN GUATEMALA

Nace Médicos con Iberoamérica (IBERMED), como asociación sin ánimo de lucro el 5 de Marzo de 1997, siendo sus fines el promover el desarrollo social, sanitario, cultural y humano de las zonas subdesarrolladas y comunidades de escasos recursos, en el principio de la OMS de salud para todos, promoviendo el respeto por los derechos humanos y con el fin de ver realizada nuestra vocación personal y profesional en el sentido ético, humano y social. Desde entonces iniciamos la andadura con diversos proyectos quirúrgicos, formativos, de atención primaria, educativos y dotacionales, en el Hospital de Beneficencia de las Obras sociales del Hermano Pedro, en Guatemala. Las Obras Sociales del Hermano Pedro se sitúan en la Ciudad de Antigua Guatemala, es una organización de carácter no gubernamental, no lucrativa actuando como un hospital y residencia fuera del ámbito del sistema publico de Salud, cuenta con 288 empleados y asiste a 230 pacientes ingresados y anualmente a 112464 pacientes ambulatorios.Entre sus objetivos de encuentran:Dar hogar y asistencia a niños con desnutrición crónica. Pacientes con déficits psicomotrices y mujeres victimas del maltrato social, que no encuentran asistencia dentro del sistema publico.Proporcionar asistencia clínica y quirúrgica oftalmológica.Asistencia medica primaria Guardería infantil Asistencia al drogodependientes (hogar el renacer) No cabe duda que la sanidad Guatemalteca está pasando una de las etapas más críticas de su historia, con una ausencia de política de salud clara, unida a la huída de la mayoría de profesionales al sector privado. Actualmente no existe ningún Hospital que funcione adecuadamente, de manera que casi es anecdótica la asistencia quirúrgica programada, realizándose sólo intervenciones urgentes. Existe una ausencia total de medios humanos y materiales, de manera que los pacientes (la mayoría pobres) tienen que llevar los sueros, jeringas, etc para su operación. La clase médica sufre un grave deterioro, ya que los sueldos son simbólicos (375 euros/mes) y la formación pre y postgraduada inexistente. Del trabajo realizado años atrás, hemos detectado un alto déficit en la atención médico-quirúrgica especializada, de manera que no es infrecuente el traslado de pacientes con problemas médicos de difícil solución en Guatemala, a otros países.

¿CÓMO NOS PUEDEN AYUDAR? Pincha aquí

Recomendaciones al Paciente diabético sobre el cuidado de los pies y la higiene general

2011-04-04T11:27:00.001+02:00

•Revise los pies todos los días. Inspeccione el empeine, los lados, la planta del pie, los talones y entre los dedos.

•Lávese los pies todos los días con agua tibia y jabón suave. Los jabones fuertes pueden dañar la piel.

•Pruebe la temperatura del agua con los dedos de las manos o los codos antes de sumergir los pies en agua caliente o tibia. Debido a la diabetes, usted posiblemente no pueda sentir si el agua está demasiado caliente y se pueden presentar quemaduras con facilidad.

•Seque suavemente y por completo los pies, en particular entre los dedos, ya que se pueden desarrollar infecciones en las áreas húmedas.

•Los pies pueden resecarse y cuartearse, causando posiblemente una infección. Después de bañarse los pies, suavice la piel seca con loción, vaselina, lanolina o aceite. No aplique loción entre los dedos.

•Sumerja los pies en agua tibia para ablandar las uñas antes de cortarlas.

•Corte las uñas en forma recta, ya que las uñas curvas son más propensas a encarnarse.

•Evite sentarse con las piernas cruzadas o pararse en una misma posición durante un tiempo prolongado.

Deje de fumar, en caso de hacerlo, debido a que esto disminuye el flujo sanguíneo a los pies

CONSEJOS SOBRE LOS ZAPATOS Y LOS CALCETINES

•Use zapatos en todo momento para proteger los pies de lesiones. De otro modo, si usted tiene problemas de visión y menos capacidad para sentir el dolor, es posible que no note cortaduras o protuberancias menores.

•Revise el interior de los zapatos en busca de áreas ásperas o pedazos desprendidos que puedan causar presión excesiva o irritación.

•Cambie o quítese temporalmente los zapatos después de 5 horas de usarlos durante un día. Esto cambia los puntos de presión durante el curso del día.

•El tipo de zapatos que use cuando tenga diabetes es importante:

•Use zapatos cómodos, que ajusten adecuadamente y que tengan espacio suficiente. Nunca compre zapatos que no tengan un ajuste adecuado, esperando que se estiren con el tiempo. El daño al nervio puede impedir que usted sienta la presión proveniente de calzados muy ajustados. Usted tal vez necesite un calzado especial hecho de manera que ajuste a su pie.

•Use zapatos hechos de lona, cuero o gamuza. No use zapatos hechos de plástico ni otro material que no respire. Tampoco use sandalias de correa.

•Use zapatos que usted pueda ajustar fácilmente. Deben tener cordones, Velcro o hebillas.

No use zapatos que terminen en punta ni abiertos, como tacones altos, chancletas o sandalias

•Los calcetines pueden suministrar una capa extra de protección entre el zapato y el pie.

•Use calcetines limpios y secos o media pantalón que no se pegue todos los días.

•NO use medias con costuras que pueden causar puntos de presión.

•Use calcetines para dormir si siente los pies fríos. En clima frío, use calcetines calientes y limite su exposición al frío para prevenir una quemadura por el frío.

MÁS CONSEJOS ÚTILES

•NO utilice soluciones antisépticas en los pies, ya que pueden quemar o lesionar la piel.

•NO aplique compresas calientes ni botellas con agua caliente sobre los pies. Evite igualmente el contacto con el pavimento o con la arena caliente.

•Quítese los zapatos y los calcetines durante las visitas al médico, como forma de recordar que necesita un examen de los pies.

•NO se trate los callos y callosidades usted mismo con remedios de venta libre. Solicite una cita con un podólogo para tratar problemas de los pies.

•Si la obesidad le impide físicamente poder revisarse los pies, solicítele a un familiar, un vecino o una enfermera visitadora que le realice esta importante inspección.

Coméntele de inmediato al médico sobre ulceraciones u otros cambios. Informe de todas las ampollas

RECOMENDACIONES PARA DISMINUIR EL METEORISMO ABDOMINAL

2011-04-04T11:15:00.000+02:00

El meteorismo ( flatulencia ) se debe a factores relacionados con la alimentación y a ciertas costumbres que provocan la deglución de aire, o costumbres que aumentan la retención de gas . Además de los medicamentos que le pueda indicar su médico, en general se recomienda:

1.- REDUCIR LOS ALIMENTOS QUE PUEDEN CONTRIBUIR A LA PRODUCCION DE GAS.

La tolerancia individual a ciertos alimentos es muy variable, por lo que en cada caso se deberá probar los alimentos y observar su tolerancia, a modo de ensayo.

Probar a reducir o evitar los siguientes :

Judías secas, garbanzos, lentejas, guisantes, habas, soja, col, rábanos, cebollas, brócoli, coles de Bruselas, coliflor, col fermentada, pepinos, nabos .Ciruelas,

manzanas, pasas, plátanos.

Productos de trigo integral, como pan de trigo integral, cereales de salvado,

copos de salvado.

Alimentos ricos en lactosa: leche, helados de nata, helados de leche y nata.

Los edulcorantes artificiales sorbitol y manitol, que se encuentran en algunos

azúcares dietéticos y chicles sin azúcar.

Alimentos ricos en grasa, como fritos, carnes grasas, salsas ricas en nata,

Salsas de carne, repostería

2.- EVITAR LOS HABITOS QUE AUMENTAN EL AIRE DEGLUTIDO:

- La deglución frecuente, y repetitiva que puede estar causada por dentaduras que

encajan mal, masticación de chicles o tabaco, chupar caramelos duros, o sorber

bebidas.

- Comer rápidamente y engullir comidas y bebidas.

- Beber con pajita, o de botellas de cuello estrecho, fumar.

- Alimentos que contienen aire como bebidas gaseosas y nata montada.

3.- EVITAR LOS HABITOS QUE PUEDEN CAUSAR RETENCION DE GAS:

- Reclinarse después de comer.

- Falta de ejercicio regular.

- Estrés, ansiedad.

LA BRUJULA DEL CUIDADOR: AYUDA PARA FAMILIARES Y CUIDADORES

2011-04-04T11:02:00.001+02:00

CORDOBA, RAUL

PLATAFORMA

ISBN: 9788496981997
Nº Edición:1ª
Año de edición:2010
Plaza edición: BARCELONA

Sinopsis:

“Aprendí que cada logro durante el transcurso de la enfermedad alguna vez fue considerado imposible” Teresa, 47 años
“Aprendí que me entristece ser el último que eligen para cuidar a mi abuelo” Marcos, 11 años
“No puede existir una planificación cerrada en torno a los cuidados del enfermo, porque la vida, y por lo tanto el transcurso de la enfermedad, va cambiando. Todos tus planes tienen que estar abiertos a diferentes cambios. Sólo el cambio es permanente.”
Cuidar y cuidarse es un arte. Son muchos los cuidadores que contagian paz e infunden confianza, y no sólo con sus palabras, sino con sus actitudes; que conservan la calma y no se alteran fácilmente ante las adversidades; que conocen sus limitaciones y piden ayuda; que admiten con sencillez sus equivocaciones… Porque ser cuidador no significa ser perfecto o tener que dejar tu vida de lado. Ser cuidador significa que tienes una poderosa fuerza que duerme en tu interior y que está esperando que la despiertes.
La brújula del cuidador es una obra que, a través de una prosa cuidada y directa, tocada con exquisitas pinceladas de emoción, pretende ayudar a los familiares y cuidadores a vivir una vida con plenitud y a tomar una actitud optimista respecto a la enfermedad y los cuidados. Una lección de amor que difícilmente dejará indiferente al lector

el bosque encantado - musica relajante

2011-04-04T10:44:00.001+02:00

Eventos de ELA Andalucía

2011-04-04T10:39:00.000+02:00

Fecha: 4-5-6-7 de abril de 2011
Hora: 9:00 a 13:30 horas
Lugar: Hospital Universitario Virgen Macarena
Dirección: Avda. Doctor Fedriani, 3
Provincia: Sevilla
Objetivo: Bajo el lema “Tu participación, Nuestro compromiso”, la comisión de Participación Ciudadana del hospital Virgen Macarena, da la bienvenida a este segundo encuentro, en el que pretende dar a conocer y compartir las experiencias en torno a la identidad del tejido asociativo de la zona.
Destinatarios: Afectados, familiares y personas interesadas.
Actividades programadas:
Lunes, día 4:
•   Mesas informativas y exposiciones de 10:30 a 13:30 horas
•   Taller de Gimnasia para mayores de 11:30 a 12:30 horas
•   Taller de Yoga de 12:30 a 13:30 horas
•   Taller de Reiki de 10:30 a 13:30 horas
Lugar: Planta baja del hospital Macarena
Martes, día 5:
•   Mesas informativas y exposiciones de 10:30 a 13:30 horas
•   Taller de Relajación de 12:00 a 14:00 horas
Lugar: aula 6º planta
Miércoles, día 6: Conferencias y ponencias de interés.
Jueves, día 7: Conferencias y ponencias de interés. Entre éstas, “Apoyo psicológico en pacientes de ELA”, que de 9:00 a 9:30 horas expone Patricia García Luna, psicóloga de la Asociación ELA Andalucía.

RECOMENDACIONES EN PACIENTES CON ADMINISTRACIÓN INTERMITENTE DE ALIMENTACIÓN POR SONDA NASOGÁSTRICA.

2011-03-23T18:15:00.002+01:00

Mantenimiento del material
- Utilizar un sistema cada 2-3 días y siempre que se pueda utilizar
- Enjuagar la jeringa de alimentación, y dejar preparada para su posterior utilización

Medidas higiénicas: Lavado de manos siempre que se manipule el material.
Administrar la nutrición a temperatura ambiente. Se puede templar, nunca hervir.
Mantener al paciente incorporado en la cama o sentado en un sillón, durante la administración y 1 hora después.
Al terminar de pasar la dieta no olvidar administrar el agua prescrita con el mismo sistema (limpiará la sonda, el sistema e hidratará al paciente) Mantener tapada la sonda entre tomas, después de haberla lavado.
La sonda se fija a la nariz con esparadrapo, el cual hay que cambiarlo todos los días.
Limpiar la nariz con agua y jabón, secarla y vigilar que no roce o deforme la nariz.
Los orificios nasales debe limpiarlos suavemente con agua templada y poner crema hidratante para evitar irritaciones.
Cuado tome alimento por la sonda debe cepillarse los dientes y la lengua.
Suavice los labios con cacao o vaselina.
Si es necesario humedezca la boca con una gasa empapada en agua, de dos a tres veces al día.
El cambio de la sonda de nutrición (poliuretano) es conveniente hacerlo a partir de los 6 meses de la fecha de colocación.

Preparación del sistema de infusión:

Colocar el colgador al frasco Cerrar la llave reguladora del sistema y conectar éste al frasco Colgar a una altura de 60-70cm de la cabeza del paciente Purgar el sistema (presionando la cápsula hasta que se llene a la mitad, abrir el regulador y dejar que se llene todo el sistema, volver a cerrar) Conectar el extremo del sistema a la sonda

Regular la velocidad, Cada toma debe durar entre 30-40minutos

Precauciones:

Antes de dar el alimento, se aspirará el contenido gástrico. Si el volumen es superior a 150 ml, es necesario volver a introducirlo y esperar a la siguiente toma, repitiendo la misma operación.
La entrada del alimento debe ser lenta (entre 15-20 minutos según la cantidad), independientemente de si es administrado en bolo (jeringa), por declive o en bomba de infusión
En caso de vómitos continuados, deberá suspender la alimentación y consultar.
Si aparece diarrea (mas de tres deposiciones abundantes al día) deberá consultar
En caso de estreñimiento es importante consultar.

Medicación:

Siempre que sea posible se utilizará fórmulas liquidas

En caso de tener medicación en comprimidos, los triturará completamente, mezclar con agua y administrar por la sonda, posteriormente dar una jeringa de 50ml de agua, para evitar obstrucción

No administrar ninguna medicación, con el preparado de alimentación

COMO CUIDARSE CUANDO ESTAS CUIDANDO

Recomendaciones para una buena colocación de Absorbentes

Alimentarse en la Temporada de Frío

COMO ORGANIZARSE Y CUIDAR DE SI MISMO: GUIA BASICA PARA EL CUIDADOR DE PERSONAS CON ALZHEIMER U OTRA DEMENCIA

meditacion - musica para dormir (excelente)

Talleres para cuidadores Fundación Montepios

RECOMENDACIONES GENERALES PARA PACIENTES CON TRAQUEOSTOMIA

ALIMENTACION EN LOS PACIENTES CON TRAQUEOSTOMIA

RECURSOS Y SERVICIOS PARA PERSONAS EN SITUACION DE DEPENDENCIA

VV.AA., THOMSON PARANINFO, 2010ISBN 9788428332347

Sinopsis:

Chill out - Música relajante - Piano

TALLERES PARA CUIDADORES FUNDACIÓN MONTEPIOS

RECOMENDACIONES GENERALES PARA PACIENTES CON UN ESTOMA DIGESTIVO

ALIMENTACION EN LOS PACIENTES CON UN ESTOMA DIGESTIVO

¿DONDE ESTAN MIS ZAPATOS?: EL CAMINO DE MI PADRE A TRAVES DEL ALZ HEIMER

M.A. BRENDA ADAVIAN, EDICIONES TEMPORA, S.A., 2002ISBN 9788495906076

Sinopsis:

Música relajante ( Enya - Watermark﻿ ﻿) HD

TALLER DE EJERCICIOS DE FISIOTERAPIA PARA ENFERMOS DE ALZHEIMER

RECOMENDACIONES SOBRE MEDICAMENTOS

DIETA DE PROTECCIÓN HEPÁTICA

PSICOTERAPIA DEL PACIENTE ANCIANO Y SU FAMILIA

PSICOTERAPIA DEL PACIENTE ANCIANO Y SU FAMILIA

PIERRE CHARAZAC

EDITORIAL:SINTESIS, 2001ISBN 9788477388425

Sinopsis

MUSICA DE RELAJACION Y MEDITACION

Último número de Qy2

RECOMENDACIONES EN PACIENTES EN SITUACIÓN TERMINAL

ALIMENTACIÓN EN PACIENTES EN SITUACIÓN TERMINAL

Recomendaciones

EL BUEN ADIOS

Nature and music

Neurólogos alertan de los "fraudes" en los tratamientos del Parkinson

DEDICADO EN ESPECIAL A MANUELA

RECOMENDACIONES PARA PACIENTES CON FIBROMIALGIA

ALIMENTACIÓN EN LA FIBROMIALGIA

Alimentos recomendados en la Fibromialgia

Alimentos desaconsejados en la Fibromialgia

FIBROMIALGIA, LA VERDAD DESNUDA

FIBROMIALGIA, LA VERDAD DESNUDA

de CLAUDIN, VICTOR

Musica Relajante - Relaxing Music

DÍA MUNDIAL DE LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER

ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA LOS CUIDADOS DE PACIENTES CON DEMENCIA

ALIMENTACIÓN EN LOS PACIENTES CON DEMENCIA

EL CUERPO EXTRAÑO: RETRATO DE UNA FIBROMIALGIA

Musica de Relajacion y Meditacion. Ideal para Dormir y Descansar.

VIII Congreso Nacional de Educación Sanitaria para Pacientes Anticoagulados

RECOMENDACIONES EN LA TEMPORADA DE CALOR

ALIMENTACIÓN PARA LA TEMPORADA DE CALOR

Tomar líquidos en la temporada de calor

EL DERECHO A DECIR NO: COMO GANAR AUTOESTIMA SIN PERDER ASERTIVIDAD

EL DERECHO A DECIR NO: COMO GANAR AUTOESTIMA SIN PERDER ASERTIVIDAD

RISO, WALTER

musica relajante

X Curso de Formación de Voluntarios

X Curso de Formación de Voluntarios

INFORMACIÓN PARA EL MANEJO DE LA CEFALEA

DIETA PARA LAS PERSONAS CON MIGRAÑA

100 PREGUNTAS Y RESPUESTAS ACERCA DEL PARKINSON

100 PREGUNTAS Y RESPUESTAS ACERCA DEL PARKINSON

de LIBERMAN, ABRAHAM y MCCALL, MARCIA

Adagio in G Minor (Albinoni)

Día Mundial de la ELA

RECOMENDACIONES PARA PACIENTES ANTICOAGULADOS

DIETA PARA PACIENTES ANTICOAGULADOS

Momentos de paz

EL ÚLTIMO VERANO

Dedución en el IRPF por obras de mejora en la vivienda

Recomendaciones Post Infarto de Miocardio

Dieta para pacientes con dislipemia o hipercolesterolemia

MUSICA PARA RELAJAR MENTE

Libro Blanco de la Dependencia

Consejos para dormir bien

DIETA EN LA GASTROENTERITIS AGUDA

Musica de Relajacion. Melodias con Piano y Guitarras. Paisajes de Invierno.

Descarga de Libros de la Fundación "La Caixa" sobre la Enfermedad de Alzheimer y sus Cuidadores

BOLETIN FUNDELA

VV.AA., THOMSON PARANINFO, 2010
ISBN 9788428332347

M.A. BRENDA ADAVIAN, EDICIONES TEMPORA, S.A., 2002
ISBN 9788495906076

Música relajante ( Enya - Watermark ) HD

EDITORIAL:SINTESIS, 2001
ISBN 9788477388425

ISBN: 9788415115175
Nº Edición:1ª
Año de edición:2010
Plaza edición: MADRID