13 feb 2012

Recomendaciones para una buena colocación de Absorbentes

Alimentarse en la Temporada de Frío

Para aumentar las defensas del organismo:

El aceite de oliva, es muy rico en vitamina A, que aumenta las defensas del organismo.

El ajo
estimula la potencia de los linfocitos T. Además está demostrado que su ingesta aumenta significativamente el número de células protectoras naturales.

Las frutas y verduras crudas. Por su contenido en vitaminas, minerales y fitonutrientes. Sobre todo aquellas con actividad antioxidante y revitalizante.

Vitamina C: la mejor forma de incorporarla es a través de las frutas como la naranja y demás cítricos.
 Zinc: es muy útil para evitar dolores de gargantas y congestión nasal. Lo podemos encontrar en la carne y en las nueces
Los yogures. Las bacterias que contiene el yogur contribuyen a mejorar nuestro sistema inmunológico.

Los probióticos. Son inmunoestimulantes e inmunomoduladores.
Otros alimentos especialmente protectores las frutas de temporada, la cebolla, la calabaza, las zanahorias, el polen, la miel, el perejil, el aguacate, los tomates y el pescado. Asimismo conviene tomar pescado azul dos veces a la semana.

COMO ORGANIZARSE Y CUIDAR DE SI MISMO: GUIA BASICA PARA EL CUIDADOR DE PERSONAS CON ALZHEIMER U OTRA DEMENCIA

Selmes, Jacques
Editorial/Distribuidor: Meditor S.L
ISBN 13 / Cód Barra: 9788487548406
Idioma: CASTELLANO
Año Edición: 2004

Sinopsis:
Nadie está preparado para vivir las 24 horas del día (y de la noche) con un ser querido que pierde poco a poco sus facultades intelecturales y mentales. Usted tampoco. Ser cuidador supone un cambio radical de vida y de mentalidad. Esta guía le ayudará a organizarse y a superar la angustia que genera sus preguntas:
¿Por qué estoy agobiado/a?
¿Qué he hecho yo para que esto me pase a mí?
¿Cuál va a ser mi futuro?
¿Por qué le ha ocurrido a mi padre, a mi madre, a mi esposa/o?
Su familiar le necesita cada día más. Vd. debe cuidarse porque el bienestar de su familiar siempre va a depender del bienestar físico y emocional que Vd. tenga. Esta guía le ofrece soluciones y estrategias sencillas y fáciles de utilizar para cuidar de sí mismo.

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Talleres para cuidadores Fundación Montepios

Próximo taller para cuidadores el jueves 16 de febrero en c/ Baltasar Gracían nº 4.

UED Fundación Montepios de Andalucía
C/ Hesperides nº 8 local A2
Tlf: 954431199-672089892